México, DF.- Los cuerpos que lucen en televisión o pasarelas son el resultado de disciplina en el gimnasio, de aprender a comer nutritivamente y de vivir lejos del alcohol y los desvelos.

Esos son los secretos de famosos como la Miss Universo 2010, Ximena Navarrete; Rafael Amaya, Gaby Spanic, Víctor González y Bernie Paz.

TRABAJAR MUCHO

La protagonista de “Empe-ratriz” comentó que lo que más le funciona para mantenerse delgada es grabar una telenovela tras otra.

“Te puedo decir que lo que más me ayuda es trabajar sin parar, pero luego viene la otra parte de hacer mucha meditación”, dijo Gaby Spanic.

EL EQUILIBRIO

¿Estar a dieta viviendo en México? Imposible… Para el peruano Bernie Paz no existe la opción de dejar de comer tacos, tortas o
tamales.

“Viviendo en México es imposible no comer todo o hacer dieta… No podría olvidarme de los tacos, pero lo que hay que hacer en estos casos es buscar un equilibrio”, dijo el galán de “Emperatriz”.

ALIMENTACIÓN SANA

Como estudiante de Nutrición, Ximena Navarrete sabe lo que se debe comer para lograr una figura bien delineada.

La Miss Universo 2010, quien interrumpió sus estudios de licenciatura por los concursos de belleza, dijo que un cuerpo sano obedece en gran parte a lo que cada quien consume.

“No es ningún secreto que tiene mucho que ver lo que le des a tu cuerpo, pero así rápido los tips que te puedo dar es que se debe comer muy sano, tratar de comer frutas, verduras y tomar mucha agua”, dijo Ximena.

EJERCICIO

Cuando graba telenovela no puede disciplinarse como quisiera, pero cuando no asiste a los foros, Víctor González aprovecha para ejercitarse.

“Luego no tienes el
tiempo que quisieras y no se puede ir al gimnasio siempre… pero cuando no estoy en telenovela sí me doy el tiempo de hacer ejercicio”, dijo el galán de melodramas de TV Azteca.

ADIÓS AL REVENTÓN

Diariamente, Rafael Amaya se da tiempo para hacer ejercicio, cuida su alimen-tación y desde hace tiempo se ha olvidado del reventón en exceso.