Patricia es una excelente persona, profesionista, mujer casada hace 10 años y con dos hijos. Desde hace dos años siente que el amor salió de su vida. Lo tiene todo: un esposo que la ama, hijos maravillosos, y toda clase de comodidades, pero sabe que algo falta.

Para encontrar algunas pistas, analicemos el relato de Byron Katie (fragmento tomado con autorización de “Amar lo que Es”):

“Byron Katie, una empresaria y madre que vive en el alto desierto del sur de California, sufrió una severa depresión después de cumplir los 30 años. “Durante un período de 10 años, su depresión se agudizó y Katie (como le dicen) se pasó cerca de dos años casi incapaz de salir de su cama y obsesionada con la idea del suicidio. De repente una mañana, desde las profundidades de la desesperación, experimentó una revelación que cambió su vida.

“Katie percibió que cuando pensaba que algo debería ser diferente de cómo era en realidad (‘Mi marido debería quererme más’, ‘Mis hijos deberían apreciarme’) ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, se sentía en paz. Comprendió que lo que causaba su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino las creencias que ella tenía respecto a ese mundo.

“En un repentino despertar interior, Katie vio que nuestro esfuerzo por encontrar la felicidad estaba invertido: en vez de intentar cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de cómo ‘debería’ ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables.

“Katie desarrolló un método sencillo y sin embargo poderoso de indagación llamado ‘El Trabajo’ (The Work) que facilita esta transformación. Como resultado, una mujer deprimida y con tendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida le aporta”.

El método de “El Trabajo” por Katie Byron es un proceso de introspección que se aplica a cualquier creencia limitante. En resumen, la persona se plantea para cada caso las siguientes cuatro preguntas:

1. ¿Es eso verdad?

2. ¿Tienes la absoluta certeza de que eso es verdad?

3. ¿Cómo reaccionas cuando tienes ese pensamiento?

4. ¿Quién serías sin ese pensamiento?

Invito al lector a entrar a la página de Katie Byron en http://www.thework.com/espanol/ y descargar la guía gratuita, “Amar lo que Es”, con estas sencillas técnicas. En el caso de Katie, al borde del suicidio, fueron estas reflexiones las que le salvaron la vida.
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