Miedos

El doctor J. Murphy, un gran conocedor del poder de la mente subconsciente afirma que la mejor manera de perder el miedo a algo es enfrentarse a ello, y el mejor lugar donde podemos comenzar es por afrontarlo en nuestra mente. Visualicemos con detalle la situación que tanto tememos, hasta que el miedo se vaya debilitando.

El autor español Félix Torán afirma que en algunos casos no es tan sencillo poner el consejo en práctica, siendo útil la ayuda de un terapeuta para superar ciertos miedos. Sin embargo, cabe señalar que la gran mayoría de miedos se podrían superar mucho más fácilmente de lo que pensamos, y no lo hacemos simplemente por no dar el paso de enfrentarnos al miedo.

Y una parte esencial del proceso de vencer al miedo es siempre conocer mejor los mecanismos que aparentemente se esconden tras el temor. La información es poder, y muy especialmente cuando se trata de vencer a ese gigante que es el miedo. Lo cierto es que, cuanta más información vamos adquiriendo, ese gigante se va haciendo más y más pequeño.

Hablando sobre el miedo a volar, relata el autor de “La Respuesta del Universo”: “en un avión hojeaba la revista de la propia línea áerea. Había una sección donde se explicaban las cosas que ocurren durante un vuelo que pueden asustar, y que sin embargo son normales: ruidos extraños al retraer los alerones, el ruido de los motores que disminuye de repente al llegar a cierta altura, etcétera. El hecho de saber estas cosas, hace que una persona con mucho miedo a volar, pierda parte de éste. La información ayuda en nuestro favor, y en contra del miedo”, confiesa el doctor Torán, quien antes de haberlo enfrentado, cuando apenas comenzaba a volar sentía miedo, y continúa relatando:

“En mi caso lo que hice fue comenzar a leer sobre aviación. En poco tiempo se convirtió en uno de los temas que más me apasionaban. El Universo puso a mi alcance infinidad de ocasiones de conocer a pilotos, entrar en cabinas de distintos aviones, conocer a controladores aéreos, etcétera.

“Y además fui proactivo, adquirí un conocido (y muy realista) software simulador de vuelo con aparatos comerciales, y me sumergí en ese apasionante mundo. Leí, y leí, y practiqué, y sobre todo, llegué a disfrutar de ello. Comprendí por qué un piloto disfruta tanto volando.

“Al final de la historia, unos pocos meses después de esos primeros vuelos, estaba deseando viajar de nuevo en avión, e incluso pasaba algunos vuelos durmiendo. He vivido aterrizajes de emergencia, turbulencias de gran magnitud, viento lateral violento, tormentas violentas, que sin duda producen miedo. Pero en todos estos casos he aplicado la misma técnica: cuanto más se conoce sobre aquello que tememos, más débil se vuelve el miedo. Es una verdad absoluta.

“Este es sólo un ejemplo particular, pero es aplicable a otros casos, exceptuando los extremos, como decía antes”.

¿Qué miedo podrías vencer, estimado lector, con mayor información y enfrentándolo en una visualización? Y más importante aún: ¿cómo mejoraría tu vida al dejar atrás dicho miedo? Vale la pena reflexionar y comenzar hoy dando un paso.

Comparte ese artículo:

Facebook Google Bookmarks Twitter YahooMyWeb