Tomo al Superbowl tan seriamente como lo que me pongo diariamente, así como lo que como. Y más este año en el que el medio tiempo estará engalanado por uno de los shows más esperados por todo el planeta, ya que contará con la realeza del pop o sea Madonna. Si no te gusta el futbol americano mínimo programa una minirreunión con tus amigos y amigas para ver el gran espectáculo de mi gran reina y disfruten de estas opciones de los mejores snacks para disfrutar de un domingo diferente…

Guacamole…

Es un platillo que no debe faltar en una mesa deportiva y es que aparte de fácil de hacer y es supersaludable ya que es rico en minerales como el potasio, el calcio y el magnesio, vitaminas como la E y la D, ácido fólico y aminoácidos. Su consumo reduce el colesterol, previene de enfermedades cancerígenas y el hígado. Es digestivo, diurético y antirreumático. Natural con gotitas de limón o con cilantro cebolla y chilito es un “must” en cualquier celebración y obvio servido con totopos o tostadas.

Alitas picantes…

Estas son geniales ya que se comen sin necesidad de cubiertos y lo divertido es mancharse los dedos y la boca y no hay que batallar ya que la mayoría de las carnicerías y en el súper ya vienen condimentadas y listas para cocinar. Las alitas contienen un alto contenido de vitamina B6, que beneficia en casos de diabetes, depresión y asma. Además, la vitamina B6 ayuda a prevenir enfermedades cardiacas y puede reducir los síntomas del túnel carpiano.

Pizza…

Otro de los infalibles a la hora de los eventos deportivos puedes hacerlas a tu gusto y con tus amigos o de plano pedirla a tu pizzería favorita y a disfrutar con queso parmesano y salsita Valentina. La pizza pertenece al grupo de los carbohidratos que además contiene fibra, vitaminas y minerales. Es decir, todos los nutrientes necesarios para el organismo y no hace falta comer nada más para que la comida resulte de lo más completa. Sólo hay que cuidar las porciones y agregarle una ensalada antes.

Tortas o sándwiches…

Facilísimos de preparar y sólo necesitas una servilleta para envolver sin necesidad de utilizar platos regulares o desechables. Las carnes frías proporcionan proteínas y el pan fibra y otros ingredientes esenciales que ayudan a construir y regenerar nuestros tejidos. Además forman anticuerpos que regulan y actúan en contra de infecciones o agentes extraños. Procura ponerle carne magra, atún, pollo o pavo, lechuga, tomate, cebolla y se cuidadoso en los aderezos que son los que más grasas y calorías aportan.

El mejor ingrediente…

Por supuesto lo mejor de una reunión es la sana convivencia, los buenos amigos y la risa el buen humor para el organismo es un beneficio evidente. Uno de los órganos vitales que mejor funcionan, cuando nos reímos, es el corazón, porque contribuye a un mejor estado cardiovascular. Quien se ríe, pone a trabajar 400 músculos del cuerpo esto genera una especie de masaje interno muy reconfortante. Además la risa beneficia al sistema digestivo, evitando, entre otros problemas, el estreñimiento. ¡Disfruta y que gane tu favorito!
Comparte ese artículo: Facebook Favicon Facebook Google Bookmarks Favicon Google Bookmarks Twitter Favicon Twitter YahooMyWeb Favicon YahooMyWeb