El Comercio | Lima.- Muchas personas pagan por ejercitarse, ya sea una membresía en el gimnasio, a clases de disciplinas especiales o a un entrenador personal. Pero si se maneja mal, ese dinero (que no es poco) puede convertirse en plata tirada al agua.

¿Te has puesto a pensar cómo puedes desperdiciar tu dinero entrenando? Si esa “inversión” para tu salud no va acompañada de constancia y buenos hábitos, será tu bolsillo el que sufra las consecuencias.

La próxima vez que debas renovar tu membresía para ejercitarte, evita cometer estos errores para sacarle el máximo provecho a tu dinero.

1.- No aprovechando cada sesión. Si vas al gimnasio y te dedicas a conversar, tomarte fotos o a sentirte cómoda haciendo los ejercicios, es un día perdido. Por el dinero que pagas, es mejor que te concentres en la rutina que te toca para sacarle el jugo.

2.- Usando mal tu membresía. Si te inscribes al gimnasio o a clases grupales, piensa qué tan comprometida estarás con el asunto. No vale la pena que pagues un año por adelantado porque “ahorras” si es que vas a aparecerte solo una vez por semana. (Foto: Shutterstock)

3.- No comiendo apropiadamente. No importa qué tan fuerte entrenes, si no mejoras tus hábitos alimenticios nunca lograrás resultados. De nada sirve ejercitar intensamente una hora si después vas a comer una hamburguesa grande en combo. Puedes darte un gusto de vez en cuando, pero siempre con moderación.

4.- Queriendo tener lo último en tecnología. Nunca falta la persona que se inscribe al gimnasio o a alguna clase especial y llega luciendo las zapatillas con la última tecnología diseñada para esa disciplina o vestida de pies a cabeza con la marca auspiciadora. Lo que importa de verdad no es lo que te pones, sino lo bien que entrenas.

5.-Ir en hora punta. El hecho de encontraste con tanta gente en un mismo lugar y no tengas espacio ni para caminar te quita las ganas de entrenar. La incomodidad de ir a una clase repleta o hacer cola para usar una máquina, hace que no hagamos las cosas de la mejor manera y solo pensemos en que salir corriendo.

6.- Usando la cafetería. Muchos locales de ejercicios tienen un servicio de cafetería donde venden batidos proteicos, jugos, ensaladas y demás. Pero si sumas todo lo que gastas a diario comiendo ahí, te alcanza para comprar el doble de lo mismo por tu cuenta y llevarlo desde casa. (Foto: Shutterstock)

7.- No usar los recursos gratuitos. Si no tienes mucho dinero, ¿por qué gastar de más en una membresía si eres socia de un club o hay un gimnasio en tu edificio? También puedes ahorrar haciendo las rutinas que aparecen en Youtube. Eso sí, el nivel de compromiso debe ser mayor para no caer en la tentación de sentarte a ver televisión en vez de entrenar.

8.- Creer en todo lo que te dicen. Esas fajas milagrosas que te venden por televisión, las pastillas quemagrasa de las que escuchaste en el gimnasio o la máquina fantástica que hace el trabajo por ti puede ser nada más que un gancho para que gastes dinero. Antes de comprar algún producto “milagroso”, investiga qué tan factible es que te dé resultados.

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