Monclova, Coah.- Para que los adultos mayores tengan un envejecimiento exitoso y puedan gozar de buena salud, el Instituto de Servicios y Seguridad Social para los trabajadores del Estado, realizó diferentes actividades para los integrantes del grupo de Jubilados y Pensionados.

La enfermera, Lina Morquecho Rivera, fue la encargada de realizar una plática en la cual se les enseñó a los adultos mayores cuáles son los alimentos que contienen más vitaminas y antioxidantes, los cuales recomendó consumir.

Mencionó que dentro de estos alimentos se encuentran las frutas como la manzana, el arándano, todo tipo de verduras y cereales es lo más recomendable para ellos, pues son los que contienen más nutrientes y los ayudará a tener una vida más sana.

“Con esto no les queremos decir que sólo coman estos alimentos, sino que los mezclen con sus alimentos para que puedan tener más variedad y además puedan consumir más vitaminas y minerales que los ayudarán a tener energía durante todo el día”, señaló.

Luego de la plática, pidió a todos los asistentes que realizarán algunos ejercicios los cuales los ayudan a activar su organismo.