Ciudad de México.- El yoga puede ayuda calmar nuestros sentidos y a eliminar el estrés. Pero, para Heidi Williams, el yoga le ha ayudado a encontrar la paz y una razón para vivir de nuevo, a pesar de sufrir tanto.

Heidi sufría de TEPT (trastorno de estrés postraumático), la ansiedad y la depresión mayor. Heidi es también una víctima de violación que intentó suicidarse cuando casi perdió su bebé 6 meses. Ella cree que ha encontrado la paz y la aceptación de sí mismo a través del yoga.

El yoga ayudó Heidi superar todo y hoy ella es capaz de ayudar a los necesitados y los que están en el mismo lugar donde había estado en algún momento.

Después de recuperarse, ahora dirige grupos de apoyo en línea para inspirar a la gente a través del proceso de auto-sanación. Su objetivo principal es proporcionar clases de yoga terapéuticos que serían diseñados específicamente para hacer frente a la ansiedad, trastorno de estrés postraumático y la depresión.

"Perfectionism is a serial killer of happiness" -Brene Brown Sometimes we talk about being a "perfectionist" as being a great thing. We talk about it in job interviews like our biggest problem is that we are really just "too good" at things. But by definition a perfectionist is someone who is only satisfied with perfection. It doesn't mean you're perfect… It means you'll never be willing to take risks, or even try, for fear that you wont be good enough. It means that you'll never be able to fully enjoy the people around you, because they wont be good enough. When you are only satisfied once perfection is achieved, you forfeit enjoying the beauty of growth, the beauty of nature, the beauty of the human condition in general. And to me there is nothing more beautiful in life than that. Photo magic: @kariannphoto Flower crown: @thefauxbouquets Hair: @styled_by_carolynn

Una foto publicada por heidiwilliams89 (@heidiwilliams89) el 19 de Ago de 2016 a la(s) 10:23 PDT

Ella utiliza las redes sociales como una herramienta para compartir esta alegría de la vida que ha descubierto a través del yoga.

Echa un vistazo a estas increíbles fotos de Instagram de sus posturas de yoga que muestra una excelente armonía entre la mente y el cuerpo. La forma en que los hace parecer tan fácil es impresionante.

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