Saltillo, Coah.- El ballet dejó de ser una disciplina inalcanzable para muchos. Ahora se imparten clases incluso a adultos, en diferentes academias y a través de las redes sociales. Y ya que la danza y el baile están en constante evolución, hace algunos años surgió el ballet fitness.

Su propio nombre lo indica: una fusión de ballet y de fitness. Muchos lo catalogan de combinación ganadora, y afirman que es como matar dos pájaros de un tiro. No saben si hablar de él como tendencia deportiva o disciplina de baile.

El caso es que es una técnica increíble que mezcla la danza clásica con el entrenamiento corporal. Si te gustan los cuerpos bien formados de las bailarinas que ves en la televisión o las revistas, ¡tú puedes tenerlo si lo practicas con disciplina!

No requiere experiencia, cualquier persona que esté bien de salud puede hacerlo y se pueden tomar clases en distintos niveles. ¿Los beneficios? ¡Son muchos!

Beneficios del ballet fitness

Cualquier disciplina de baile es beneficiosa.  Sin embargo, esta fusión de baile y deporte es especial. Fíjate todo lo que puede hacer por ti:

Trabajas el equilibrio

Para bailar hay que intentar no caerse. Es posible que al principio te cueste un poco, pero con la práctica lograrás ser todo un profesional.

Mejoras la flexibilidad

Nuestros músculos son manejables. Se adaptan a moverse estirándose, o por el contrario, se contraen si no se mueven. Al estirarlos constantemente practicando el ballet fitness, puedes aumentar tu flexibilidad.

Tonificas

Y como los músculos trabajan, notarás una mejora a nivel físico. Estarás mucho más tonificado.

Potencias la resistencia

Cuanto más lo practiques, menos te cansarás. Es posible que, si no estás muy en forma, en las primeras clases te cueste un poco, pero poco a poco verás que tu cuerpo va aguantando más y respondiendo sin problema.

Mejoras la capacidad pulmonar

Cuanto más deporte y baile hagas, más aguantarás y mejor podrás respirar y recuperarte del cansancio.

Previenes enfermedades cardiorrespiratorias

Se activa la circulación, se hace trabajar a los pulmones y el corazón, y esto permite que se mantengan vivos y en buen estado.

Te diviertes y ejercitas al mismo tiempo

No solo será divertido, sino que ahorras tiempo, pues ya no necesitas ir a clases de baile y al gym, ahora tienes todo en uno. ¡Es una gran opción!