Piedras Negras, Coah.- Pese a intensificarse las bajas temperaturas durante la temporada invernal, es posible continuar con la actividad física que además favorece el sistema inmunológico y general resistencia contra enfermedades, señaló Antuan Morales.

El docente en educación física en el centro de seguridad IMSS, consideró que pese a las condiciones climáticas las personas pueden llevar un estilo de vida saludable y seguir con la práctica de deporte.

Dijo que cuando se hace al aire libre, es preferible usar ropa abrigada pero ligera con tejido transpirable y fibras sintéticas, que aíslen del clima exterior.

Dentro de los beneficios al realizar actividad física, señaló que disminuye la ansiedad, la fatiga y el estrés, además de mejorar la función del corazón y pulmones, regular los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y mayor flexibilidad.

Agregó que también ayudan a nivel emocional, dado que disminuye la tensión nerviosa y depresión, mejora el aprendizaje, eleva la autoestima y genera sensación de bienestar lo que se traduce en una mejor calidad de vida.

De practicar ejercicio a la intemperie, recomendó cubrir sobre todo se el pecho y las extremidades. 

Mencionó que durante el año el Centro de seguridad social del IMSS, ofrece distintos cursos de activación física acordes a la condición de cada persona, por lo que las y los interesados se pueden comunicar al 8787830764 para solicitar más información.