Piedras Negras, Coah.- La tercera edición del Reto 21 días de la Jurisdicción Sanitaria número 1, dio inicio ayer con plan de alimentación y rutinas de ejercicio físico presencial, donde se busca mejorar hábitos.

Priscila Hernández López, coordinadora de Promoción de la Salud de la Jurisdicción Sanitaria número 1, informó que fueron 22 personas que se inscribieron al Reto 21 Días de buenos hábitos.

Destacó que aunque la mayoría de los participantes busca bajar de peso, también es importante adquirir mejores hábitos como una alimentación balanceada y ejercicio físico constante.

Enfatizó la importancia de procurar estilos de vida saludables, tener una buena alimentación y la actividad física, además disminuir el consumo de alimentos procesados, ricos en sal, tener tres comidas y dos colaciones en el día.

Los beneficios primeramente es tener una buena salud, buena energía para la jornada del día, buenos hábitos de sueño, mejora concentración como nos desempeñamos, mantener un equilibrio en el peso corporal que va a prevenir las enfermedades cardiovasculares, se ha visto que también contribuye a la disminución del cáncer.