Saltillo, Coah.-  El cerebro se emociona y el cuerpo se estremece: recibir un abrazo nos causa una sensación de placer, seguridad, disminuye el estrés y la presión arterial, y, lo más importante, nos hace sentir queridos. 

Hoy se celebra el Día Mundial del Abrazo, una conmemoración que desde 1986 trata de fomentar la conexión entre las personas, quienes a veces por las ocupaciones y el mal humor que ocasionan los pendientes de la vida diaria prefieren evitar el contacto
físico.

Y es que, quizá, las personas que van por la vida lastimando a los demás solo necesitan un abrazo.

Datos de la Secretaría de Salud afirman que los abrazos segregan oxitocina, que es la hormona que nos causa placer; librera serotonina y dopamina, que son las responsables del buen humor; reduce el estrés, la presión arterial y el ritmo cardiaco; mejora el flujo sanguíneo, favorece el sistema inmunológico y disminuye las probabilidades de padecer
demencia. 

En su sitio de internet, la Secretaría de Salud asegura que este contacto físico combate el insomnio, reduce la tensión, ayuda a controlar el apetito, e incluso, favorece la longevidad. 

Estudios demuestran que las personas que no reciben abrazos con frecuencia desarrollan un ritmo cardiaco de 10 latidos por minuto, en comparación con los que reparten abrazos todos los días; además, la falta de contacto físico puede desencadenar hábitos negativos como comer de manera abundante, fumar o consumir alcohol en exceso. 

Así que en este día, le sugerimos abrazar sin moderación.

Un abrazo bien dado nos proporciona armonía, plenitud y bienestar emocional; estimula la hormona del crecimiento en los niños y estimula el desarrollo y supervivencia de las neuronas, lo cual previene y reduce enfermedades.

Grandes aportes

Aportan seguridad: El ser humano es muy frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.

Provoca placer: Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ambas reducen el estrés y juntas proporcionan calma, tranquilidad y sosiego.

Cubre nuestras necesidades afectivas: Una persona necesita diariamente 14 abrazos para sentirse plenamente querido. Las personas que no muestran afecto sufren de algo que en sicología se conoce como hambre de piel y no es más que la necesidad de contacto humano.

Permiten funcionar de mejor manera: Cada abrazo nos ayuda a centrarnos y mantenernos felices y funcionales cada día.

La mejor cura contra la timidez: Permite a las personas tímidas entrar en confianza, ser más abiertos, espontáneos y seguros de sí mismos.

Disminuye la presión arterial: Las personas que no tienen mucho contacto físico poseen una frecuencia cardiaca y una presión arterial mucho más alta que las personas que reciben abrazos de manera frecuente.