Saltillo, Coah.- Estudiar una maestría, concretar un viaje, ahorrar para la pensión: visualizarnos a cinco años y esforzarnos todos los días para llegar ahí, ese es un plan de vida, y tenerlo nos evitará muchos problemas.

Más que propósitos, los proyectos son planes personales que nos trazamos para cumplir objetivos y alcanzar una meta; es una ruta que nos ayuda a priorizar lo que es más importante, a tomar decisiones basadas en las prioridades y avanzar hacia la vida que deseamos. 

Un proyecto engloba las expectativas o proyecciones que tenemos de nuestra vida, y las estrategias que elaboramos para alcanzarlas, por ello, para plantearlo debemos tener en cuenta nuestra personalidad, intereses, deseos y posibilidades.

Aunque muchas personas suelen conducir su vida de acuerdo con sus planes, la gran mayoría va improvisando y viviendo al día, y es justo la falta de metas la que va mermando el ímpetu, el anhelo, la ilusión, el crecimiento personal y hasta las mismas ganas de vivir. 

Un proyecto de vida direcciona y estructura nuestras metas y aspiraciones personales para alcanzar la autorrealización: representa lo que queremos ser y lo que vamos a ser en determinado momento de la vida. 

Es bueno para la salud

Todo plan, pequeño o grande, se convierte en un factor protector de muchos problemas como la apatía, la depresión, la baja autoestima, las adicciones o la delincuencia. 

Los planes pueden ser personales, profesionales, económicos, de aprendizaje, espirituales, familiares y de salud, y la ventaja es que se pueden desarrollar varios al mismo tiempo, sólo con tener la disciplina para realizar las acciones necesarias para conseguirlos. 

Estudios científicos aseguran que, sin importar la edad, un plan de vida ayuda a mejorar la salud física, mental y emocional, gracias a que nos mantiene motivados y nos hace esforzarnos para obtener una recompensa. 

Karla Patricia Valdés, docente investigadora de la Facultad de Sicología de la Universidad Autónoma de Coahuila, explica que, aunque el tiempo libre es indispensable para tener una buena salud mental, el ocio permite la entrada de pensamientos intrusivos, y genera ansiedad, tristeza y depresión.

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Si no hacemos un uso adaptativo del tiempo libre, se puede empezar a generar una sintomatología depresiva”, detalla. 

Empezar temprano

Lo indispensable de tener un proyecto de vida durante la adolescencia y juventud, se debe a que algunas decisiones tomadas a corta edad pueden tener consecuencias que marcan el resto de nuestra vida, como un embarazo no planeado. 

Magdalena Jaime Cepeda, coordinadora de Equidad y Género de la Universidad Autónoma de Coahuila, dice que han intensificado los talleres en estudiantes de preparatoria y carrera para mostrarles las ventajas de la sexualidad responsable. 

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Queremos trabajar el tema de plan de vida de las juventudes, porque está muy relacionado con el tema de los embarazos adolescentes, que sigue siendo un problema en Coahuila, pero queremos trabajarlo con los bachilleratos técnicos”, afirma.

Y es que, alguien que sepa qué quiere estudiar, cuánto tiempo dura su carrera, a qué se quiere dedicar, es más probable que utilice métodos anticonceptivos que alguien que no ha pensado en su futuro, o que crea que es la única opción que tiene. 

Adaptarse y lograrlo

Para plantear un plan de vida, se requiere un proceso de introspección, autoconocimiento y reflexión: esto permitirá que sea realista y objetivo, acorde a nuestras necesidades, intereses, deseos e, incluso, habilidades. 

Lo ideal es tener un camino claro y definido, pero también debemos ser flexibles, ya que no sabemos lo que depara el destino y pueden ocurrir imprevistos. 

Además, a medida que avanza la vida, las prioridades pueden modificarse, de ahí que el plan de vida sea algo vivo que requiere una actualización periódica para que siga estando vigente. 

Para elaborar un plan de vida, se deben considerar algunos elementos: 

Un objetivo realista, desafiante y con el que obtengamos una recompensa. 

Las acciones a realizar para lograrlo, que por lo general implican esfuerzos físicos y de voluntad. 

Determinar un plazo a cumplir

Al final, el proyecto de vida se remite a lo que quiero y cómo lo voy a lograr.