Saltillo, Coah.– La Universidad Autónoma de Coahuila, a través de la Defensoría de los Derechos Humanos Universitarios (DDHU), invita a su comunidad universitaria participar en el Taller práctico “¿Como practicar la compasión y la amabilidad hacia uno mismo?”, el cual se llevará a cabo por la plataforma Microsoft Teams el viernes 27 de septiembre a las 12:00 horas.

El objetivo de esta actividad no solo busca fomentar el autoconocimiento, sino también ofrecer herramientas prácticas para abrazar nuestras luces y sombras, y aprender a aceptarnos en totalidad.

La actividad estará a cargo de la terapeuta holística certificada, Carmen Garay, quien cuenta con amplia trayectoria en terapias de sanación emocional y es creadora del método Terapia de Sanación Emocional (TESANEM) y de la Terapia de Sanación Emocional Mediante Masaje (TESANEMM).

La jornada estará dividida en cuatro actividades clave que invitan a la reflexión y al auto abrazo, la primera actividad, “¿Qué es la compasión? ¿Cómo ejerzo la compasión por mí mismo?”, ofrecerá una introducción a la compasión, abordando tanto su definición como su aplicación en el día a día.

Además, los participantes explorarán “El yin y el yang dentro de mí. Mi luz y mi sombra”, como un ejercicio introspectivo; también incluirá la actividad “Amo mi cuerpo tal como es”, un espacio donde los asistentes podrán trabajar en la aceptación corporal.

La sesión concluirá con “Abrazo a mi niña y a mi niño interior”, un ejercicio de sanación emocional que invita a los participantes a reconectar con sus experiencias y emociones infantiles, facilitando un proceso de sanación y aceptación.

Los interesados en participar pueden registrarse a través del formulario disponible en https://forms.gle/wtWn4XDENGx11a3V7 o a través del correo de la dependencia [email protected].

El link de acceso a la reunión es el siguiente:

Para más información, visitar la página de Facebook “Defensoría de los Derechos Humanos Universitarios UAdeC”, llamar al teléfono de la dependencia (844) 438 15 03 o escribir vía WhatsApp al (844) 212 71 35.