Monclova, Coah.- Practicar ejercicio de manera constante fortalece el cuerpo y ayuda a mejorar la salud mental, pues reduce los niveles de estrés, ansiedad y depresión, señaló Luz Aracely Bocanegra, trabajadora social del Instituto Mexicano del Seguro Social.

Ante esto, dijo que el Seguro Social cuenta con el Programa de Atención a la Salud, mediante el cual se impulsa la actividad física y mental entre pacientes que enfrentan enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u obesidad.

Dijo que en este programa se organizan caminatas grupales, rutinas de bajo impacto, talleres de activación física y dinámicas de integración para fomentar la convivencia, la disciplina y la autoestima, lo que repercute directamente en la mejora de su calidad de vida.

“Buscamos que los derechohabientes aprendan a regular su condición con rutinas de ejercicio adaptadas a sus posibilidades, además de otras actividades que fortalecen su estado emocional y social, pues es algo que necesitan para sentirse mejor”, señaló.

La entrevistada, comentó, que los pacientes que participan en estas actividades han señalado que se sienten con mayor energía, más motivados y con menos episodios de ansiedad, lo que les permite desenvolverse mejor en su entorno familiar y laboral.

Por ello, resaltó que el ejercicio no debe verse como una carga, sino como una inversión a largo plazo para la salud, tanto física como mental e invitó a los derechohabientes a acercarse a este tipo de programas.