Salillo, Coahuila.– Coahuila sigue estando en el desafortunado top 10 de los estados con las tasas más elevadas de suicidio, por lo que es urgente visibilizar el problema y fomentar el autocuidado.

Karla Patricia Valdés, psicóloga investigadora de la Universidad Autónoma de Coahuila, informó que el 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, y que ya realizan capacitaciones y talleres entre la comunidad universitaria, además de trabajar en investigaciones con organizaciones nacionales e internacionales para concientizar a la población.

” “Sí, desafortunadamente Coahuila suele estar entre los 10 primeros lugares a nivel nacional, superamos la media de la tasa nacional; eso nos preocupa y creemos que hay muchos factores: crecimiento acelerado, industrialización acelerada, que luego impacta en dinámicas familiares, en consumo de sustancias, en el manejo de los tiempos, que no nos da para poder tener una conciliación vida-trabajo, hay mucha ambición, hay mucho estrés y a veces el estrés es autoimpuesto, no necesariamente viene del exterior”, explicó.

La experta reconoció que cada día más personas buscan ayuda en la Inteligencia Artificial, y aunque no es malo, hay que saber utilizarla, ya que está diseñada para darnos la razón en todo, por lo que es mejor solicitarle técnicas de respiración, actividades de relajación, estrategias para disminuir el estrés.

” “Lo principal son actividades de autocuidado, tenemos que ser muy conscientes de cuidar, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente; tener esos espacios de esparcimiento, de disfrute, de relajación, la conexión con nuestras redes de apoyo, familia, amigos, pareja, porque es ahí donde vas a llorar, a sentirte triste, a ponerte vulnerable y recibes este apoyo, contención; y también quien lo requiera, buscar ayuda profesional y especializada”, expresó.