Monclova, Coah.- Con el fin de que los habitantes de Monclova y sus alrededores tengan la oportunidad de mejorar su salud en espacios naturales y llenos de vida, el parque Xochipili inició esta semana con las clases de yoga y zumba en las instalaciones del parque uno.

Las clases de yoga son impartidas de martes a viernes de 8:00 am a 9:00 a.m por el profesor Moisés Sifuentes Rivera, quien señaló que los beneficios de esta disciplina milenaria son muchos, entre los que destacan el fortalecimiento de huesos, mayor elasticidad en los músculos, mejoras en la respiración y circulación, estimulación al sistema inmunológico para prevenir o aliviar enfermedades; además, señaló que el yoga ayuda a administrar la energía del cuerpo y a controlar las emociones.

Así mismo, después de la clases el profesor Moisés brinda sugerencias de nutrición que ayudan a llevar una dieta más saludable.

Por su parte, las clases de zumba son impartidas por la profesora Rocío Ortiz Rodríguez, los sábados de 9:00 am a 10:00 am.

“Esta rutina que es totalmente aeróbica y apoyada por música latina permite quemar calorías, tener una mejor condición física, mejorar el sistema cardiovascular, fortalecer el cuerpo, estimular la relajación y el buen humor, además de ser un excelente antidepresivo”, comentó la instructora.

Tanto las clases de yoga como de zumba son totalmente gratuitas y están abiertas a todo el público en general que desee ejercitarse en un ambiente sano.