En los últimos años el dormitorio se ha convertido en algo más que en un simple espacio para dormir: es un lugar para el relax, para el descanso y la reflexión.

» Por ello ha de reunir los ingredientes imprescindibles para lograr un sueño reparador y, sobre todo, poder recuperar la energía para rendir en el día.

» Si además de zona de descanso es zona de trabajo hay que cuidar aún más la decoración, el mobiliario y los colores de los complementos, paredes y accesorios.

» Por otra parte, a la hora de elegir el mobiliario hay tener muy presente si es compartido o individual. La cama y el colchón han de ajustarse a las exigencias del usuario. Es decir, tener en cuenta si sufre de algún trastorno muscular, si padece de dolores de espalda, etcétera.

» Pero no todo el mundo logra conciliar el sueño en cualquier ambiente. Algunas personas necesitan silencio y oscuridad total; otras, por el contrario, se duermen enseguida. Para insonorizar el dormitorio nada mejor que poner alfombras en el suelo y cortinas gruesas.