Piedras Negras, Coahuila.- El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales para los Trabajadores del Estado, advirtió sobre los riesgos de la nomofobia (no-mobile fobia) que se manifiesta como el miedo o ansiedad que experimenta una personal al quedarse sin su teléfono móvil, por perder batería o quedarse sin conexión a internet y perder la posibilidad de comunicarse.

Aunque no existe un diagnóstico oficial clínico que apunte a la adicción al celular, se ha detectado que la nomofobia puede afectar el estado emocional y la forma en como las personas se relacionan en su entorno.

Al ser considerado actualmente una herramienta indispensable, las personas deben establecer la razón por la que usa el celular, si es para trabajar, escuchar música, hablar con personas, estudiar o sólo para entretenerse.

“ Cuando la persona siente ansiedad, por no tener su teléfono cerca o tiene necesidad de revisarlo constantemente se debe reflexionar la dependencia que se tiene al aparato”.

De acuerdo al análisis del ISSSTE, cada notificación de me gusta o mensaje, activa en el cerebro dopamina, sustancia relacionada con la sensación de recompensa y las redes sociales sueles ofrecer este tipo de satisfacción momentánea, eso lleva a algunas personas a revisar constantemente sus redes sociales.

Entre las recomendaciones, el instituto plantea cinco hábitos para tener una relación saludable con la tecnología a través de la diversificación de actividades, hacer una cosa a la vez, aprender a aburrirse, medir tiempo de uso de las redes y establecer acuerdos libre de dispositivos a la hora de la comida o cuando se convive con la familia y optar por usar la tecnología de manera consciente.