Piedras Negras, Coah.- El trabajo prolongado ante computadoras o el uso de celulares puede provocar una condición conocida como “cuello de texto”, término que describe las molestias asociadas al uso de dispositivos electrónicos por largos periodos de tiempo, lo que puede afectar el cuello y la cabeza, se dio a conocer a través del área de medicina preventiva del ISSSTE.

“Al mantener la cabeza recta el cuello soporta un peso de casi cinco kilos, por lo que al inclinarla a unos 60 grados se genera una fuerza que puede aumentar el peso por arriba de 20 kilogramos, lo que ocasiona daños en músculos y en las vértebras cervicales”.

Aunque el “cuello de texto” es un término poco conocido, se puede presentar con dolor o tensión del cuello, rigidez al moverlo, molestias en hombros y espalda, dolor de cabeza, así como sensación de cansancio muscular u hormigueo que se expande por los brazos.

Para evitar que se presente, se recomienda ajustar la pantalla de manera que esté a la altura de la mirada, ajustar el monitor, tener movilidad durante algunos minutos, relajar hombros y cuello y alternar actividades con diferentes movimientos.