Saltillo.- En México se ha reducido el número de personas que se ejercitan; en el 2024 se ejercitaban 44 de cada 100 personas y ahora lo hacen 40 de cada 100, y en adultos mayores la inactividad física es mucho mayor, por lo que la diputada Edith Hernández Sillas propone reformar la ley para promover su activación física.

“ De acuerdo con cifras publicadas en los años recientes, el 70 por ciento de la población de adultos mayores es sedentaria y no practican actividades físicas o deportivas, lo que los hace más propensos a desarrollar enfermedades crónico-degenerativas como la diabetes y la hipertensión, o empeorar los efectos y consecuencias de estos males cuando ya los padecen”.

La inactividad física también afecta el estado de ánimo, lo que genera cuadros de depresión, ansiedad y tristeza.

“ La recomendación de la Organización Mundial de la Salud para las personas mayores de 65 años es que realicen de 150 a 300 minutos de actividad aeróbica moderada; de 75 a 150 minutos de actividad intensa o una combinación de ambas, así como ejercicios que fortalezcan todos los grupos musculares al menos tres días a la semana, con el fin de mejorar la capacidad funcional, el equilibrio y prevenir caídas”.

En muchos casos, indicó, el acceso de las personas adultas mayores y/o con discapacidad a la activación física depende de políticas públicas especiales, que contemplen varios aspectos.

“ La creación de infraestructura y espacios suficientes para ellos, donde puedan practicar deporte o el deporte de su preferencia, ya sea de tipo individual o de grupo; la creación, promoción o fomento de ligas, asociaciones y clubes deportivos para personas adultas mayores, de las distintas disciplinas deportivas”.

Asimismo, el acceso con descuentos a gimnasios y entrenadores certificados para entrenar a estos sectores de la población, así como espacios seguros para practicar deportes sin riesgo.

En personas adultas mayores, el ejercicio reduce el riesgo de muerte por cualquier causa y por enfermedades cardiovasculares, la aparición de diabetes, hipertensión y cánceres, además de mejorar la salud mental, la salud cognitiva y el sueño, por lo que plantea reformar el Artículo 47 de la Ley de Cultura Física y Deporte para promover el deporte entre personas adultas mayores y/o con discapacidad.