Saltillo, Coah.- El Gobierno del Estado, a través Instituto Coahuilense de la Juventud (Icojuve), comparte consejos para sobrellevar de mejor manera la temporada de frío, esto en razón de que durante el invierno las personas, especialmente las y los adolescentes, son más propensas a padecer enfermedades respiratorias, aumentar de peso y presentar depresión y cuadros de estrés, aunado a la actual situación de pandemia, por lo que es de vital importancia cuidar y mantener nuestra salud.

Algunos de los consejos que comparte Icojuve son:

• Mantener y reforzar los hábitos de higiene.

• Evitar cambios bruscos de temperatura.

• Mantenerse hidratadas e hidratados.

• Aumentar la ingesta de vitaminas en frutas y verduras.

• Realizar activación física diaria.

• Dormir al menos 7 horas diarias.

Azalea Maldonado Wong, titular del Icojuve, mencionó que la prevención es la clave para mantener la salud, y que es importante que las y los jóvenes estén informados sobre cómo prevenir afecciones físicas y mentales.

La funcionaria también destacó que los servicios de atención nutricional y psicológica para la juventud coahuilense, se encuentran disponibles de manera gratuita contactando a los correos [email protected] e [email protected] o bien, a través de las redes sociales del instituto, en Facebook como “Instituto Coahuilense de la Juventud” y en Instagram como “@icojuve.coah”.