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Querida Ana
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04 Febrero 2019 03:00:00
Querida embarazada corredora
Voy a ser mamá por primera vez. Desde niña siempre me ha gustado hacer ejercicio, y el principal que hago es caminar, trotar y correr. No hace mucho hasta gané un premio. Me gustaría conocer tu opinión sobre qué clase de ejercicio puedo seguir durante el embarazo. ¿Debo disminuir mi gusto por correr? ¿Hago otra clase de ejercicio? Gracias. Bendiciones.

Embarazada corredora

Querida embarazada corredora :

La persona a quien pienso debieras dirigir tus preguntas es a tu ginecólogo, porque es quien conoce tu condición física y sabe si tiene alguna contraindicación a un programa de ejercicio durante tu embarazo.

Puedo darte algunas generalidades, pero por favor no dejes de consultar tu inquietud con tu ginecólogo.

El ejercicio siempre ha tenido un efecto positivo sobre la mujer embarazada y sobre el feto desarrollándose. Eso lo sabemos todos. Los bebés nacidos de mujeres que hacen ejercicio durante el embarazo, son más grandes y robustos que los bebés nacidos de mujeres sedentarias durante el embarazo. Por supuesto que hay casos especiales en los cuales la mujer embarazada hasta debe guardar reposo. No creo que sea tu caso.

Cuídate mucho y recibe felicitaciones por tu bebito. Y que Dios los bendiga.
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