Estados Unidos.- Volver a meterse en un par de jeans comprados antes de marzo de 2020 es un desafío para muchos estadounidenses, y un nuevo estudio encontró que las lesiones pueden ser las culpables.

El estudio de 2000 adultos, realizado por OnePoll en asociación con CURAD, encontró que siete de cada 10 encuestados dijeron que dejaron de hacer ejercicio durante el peor momento de la pandemia de COVID-19.

El ochenta y ocho por ciento dijo que tenía toda la intención de volver a su cuerpo anterior a la pandemia, pero el 56 por ciento ha sufrido una lesión desde entonces.

De ellos, el 64 por ciento de las personas admitieron que volvieron a su rutina normal demasiado rápido después de estar sentados en el sofá durante un año y algunos cambios. Otros, el 56 por ciento, para ser exactos, dijeron que regresaron a sus deportes competitivos demasiado pronto, y el 45 por ciento se lesionó o “se movió demasiado rápido”.

Donde los encuestados recibieron sus lesiones:

Rodillas: 37%
Manos/pies: 36%
Músculos desgarrados: 36%
Tobillos: 35%

“

Es importante volver a su antigua rutina de ejercicios, especialmente si ha estado fuera por un tiempo”, dijo la Dra. Gloria Beim, médica del equipo y cirujana ortopédica de la NCAA. “Volver a saltar demasiado rápido puede ponerlo en riesgo de tirones musculares o incluso lesiones más graves”.

En general, el 85 por ciento de los encuestados dijo que sus lesiones les impidieron volver a estar en forma, y ​​el 90 por ciento dijo que tuvieron que cambiar sus rutinas debido a su ouchie.

Beim sugirió volver a la rutina.

“Dale a tu cuerpo la oportunidad de desarrollar su resistencia y memoria muscular”, continuó Beim. “Usar el equipo de fitness adecuado, incluidos soportes, envolturas, cintas de kinesiología, vendajes y aerosoles refrescantes, también puede ayudarlo a volver al juego”.

Aún así, el 46 por ciento de los encuestados teme que su lesión afecte sus futuros planes de acondicionamiento físico. Eso sería un gran revés para el 83 por ciento de los participantes a quienes les encantaría volver a sus “días de máximo rendimiento”.

Esos días, por cierto, promediaron cuando tenían solo 28 años.

Los participantes también mencionaron tener que usar una máscara en el gimnasio (60 %), contraer COVID (58 %) y cambiar su rutina normal de ejercicios (57 %) como razones por las que no se mantuvieron activos durante la pandemia de coronavirus.

El otro 41 por ciento todavía culpa a la pandemia por el aumento de peso.

¿Qué están usando los estadounidenses para recuperarse?

Aceites/lociones de terapia: 43%
Aparatos ortopédicos: 42%
Masaje/Rodillo de espuma: 41%
Estiramiento/yoga: 40%
Baños de hielo o analgésicos: 38%
Paquete caliente/frío: 37%
Cintas/Envolturas: 35%
Cinta de kinesiología: 34%
Barra: 31%

Fuente NYPost