Piedras Negras, Coah.- Al destacar la importancia de procurar estilos de vida saludables, para conservar la salud, Priscila Hernández coordinadora de Promoción de la Salud de la Jurisdicción Sanitaria  numero 1, invitó a la comunidad a unirse al reto de 21 días que se realizará en este mes de noviembre.

Subrayó que la importancia de procurar estilos de vida saludables, tener una buena alimentación y la actividad física, además disminuir el consumo de alimentos procesados, ricos en sal, activarse como recomendación 30 minutos diarios, tener tres comidas y dos colaciones en el día.

“ Buscar la salud y la armonía entre lo que comemos y lo que gastamos, es importante para conservar la salud”, dijo.

Los beneficios, indicó que es primeramente tener una buena salud, buena energía para la jornada del día, buenos hábitos del sueño, mejora concentración como nos  desempeñamos, mantener un equilibrio en el peso corporal, que a prevenir con las enfermedades cardiovasculares, se ha visto que también contribuye a la disminución del cáncer.

Recordó que tras el confinaiento que se tuvo por la situación de pandemia que todavía cruzamos, se paró o disminuyó en mucho la actividad física, al estar largas jornadas frente a un monitor, llevar trabajo a casa, lo que tuvo  impacto considerable en cuanto a la salud.

“ Se está reactivando la actividad física, con el regreso de niños a la escuela”, apuntó.

Respecto al reto, indicó que está dirigido a personas con sobrepeso, obesidad o simplemente que quiera tener un estilo de vida saludable, así como actividad física, para inscribirse se puede acudir a la  Jurisdicción en el departamento de promoción de la salud con nombre, teléfono, edad o bien mandar un correo electrónico a  [email protected] con los datos.