Saltillo.- Con el fin de año vienen las clásicas metas que tenemos en mente para ahora sí cumplirlas el próximo 2015.

Los propósitos van desde bajar de peso hasta comprar una casa o un carro. Lo más curioso es ver cómo en el mes de enero los gimnasios están repletos de gente con buenas intenciones que busca tener una vida saludable, sin embargo, la intención les duran poco pues conforme pasan los meses puede observarse cómo esas personas que comenzaron, se dieron por vencidos.

Para que no te pase lo mismo, te dejamos algunas recomendaciones que tienes que tomar para que el camino por cumplir metas en tu vida se vuelva mucho más fácil y disfrutable.

Lo importante es que tengas fuerza de voluntad y que además seas consciente que los cambios no se dan de la noche a la mañana sino que llevan un proceso que va avanzando progresivamente.

Quizá al principio te cueste dejar de comer tu platillo favorito o dejar el refresco de cola, pero después de un tiempo verás reflejado en tu organismo y bienestar ese esfuerzo realizado.

Juntos a la meta

– Elige un propósito que realmente te estimule, en ocasiones elegimos los propósitos de año nuevo por presiones familiares o de tu círculo social, lo que lleva a que a falta de interés no consigas cumplirlos, lo importante es que te interese alcanzar esta meta a ti y a nadie más, seguro al lograrla beneficiarás de algún modo a tu entorno.

– Otra de las tendencias es querer erradicar el problema de raíz, por ejemplo “no voy a comer más dulces”, es probablemente un propósito casi imposible de cumplir y de seguro aguantarás pocos días cumpliéndolo; la meta debe ser “voy a disminuir mi consumo de dulces”, algo que con esfuerzo y pequeños pasos podrás lograr. Inténtalo.

– Entiende lo que implica el propósito de año nuevo que te planteas. Por ejemplo “esta vez haré que la dieta funcione”, es un propósito que se puede lograr, pero requiere de fuerza de voluntad, esfuerzo y de una cuota de modificación de hábitos; tu puedes conseguirlo pero necesitas concentrarte en ello.

– Concéntrate en propósitos que puedas lograr cumpliendo pequeñas metas cada día. “Voy a ser más paciente”, nadie se despierta un día y pasa de no tener paciencia a tenerla, lo que sí es realista es hacer cada día pequeñas acciones que nos lleven a obtener el fin de hacernos más pacientes tras un tiempo, se trata de trabajar de a poco en tu propia evolución y nunca olvidar que deseas cumplir el propósito para ser mejor persona.

– Toma medidas para recordar tu propósito, algunos deciden pegarlo en el refrigerador, otros en un pedazo de papel, lo cierto es que siempre es una buena estrategia escribir el propósito en un lugar que puedas ver para recordarlo de vez en cuando.

¿Por qué no los cumplen?

A veces la gente dice “quiero perder peso”, pero el problema es que no saben exactamente cuánto peso desean perder, cómo van a lograrlo y de qué manera van a ajustar su vida para que esto sea posible.

Debes ser completamente específica en lo que quieres lograr: cuántos kilos al mes quieres perder, pero sobre todo saber cómo vas a conseguirlo. Probablemente requieras apoyo.

Dedicación y esfuerzo son la clave para al final del año cumplir todas las metas que te propusiste

Momento ideal

» Con la tradición de las 12 uvas, que acompañan a las 12 campanadas por el Año Nuevo, es un espacio idóneo para plantear y determinar los propósitos a cumplir.

Satisfacción personal

» Los propósitos son para demostrarte a ti mismo que es posible lograr un cambio.