Piedras Negras, Coahuila.- Al señalar que en el inicio del año bajar de peso es uno de los propósitos de algunas personas, Evelyn Alondra Campos, nutrióloga del Instituto Mexicano del Seguro Social, recomendó hacerlo de una manera saludable, sin recurrir a dietas milagrosas.

Añadió que aunque es una práctica común el uso de productos “mágicos” con la promesa de perder tallas en poco tiempo, existe el riesgo de que haya un rebote y se vuelva a ganar más peso del que se perdió.

Indicó otros daños colaterales, como afectación al hígado, al colon, alergias y en casos extremos con desenlace fatal.

“ Para bajar de peso es importante no dejar de comer, sino hacerlo en cantidades moderadas, elegir alimentos que aporten nutrientes y evitar la comida rápida, chatarra, bebidas azucaradas y harinas”.

Precisó que el régimen alimenticio debe adecuarse a la condición de cada persona de cuerdo a su estilo de vida y necesidades.

Recomendó acudir a los módulos de nutrición con los que cuenta el Seguro Social y solicitar asesoría sobre alimentación saludable, que además de ayudar a perder peso permite prevenir enfermedades cronicodegenerativas, además de complementar con actividad física.