Queridos amigos lectores: todos los días somos milagros, estar sanos y con vida lo es. Recordemos siempre y elevemos una oración por los que se encuentran enfermos del alma y cuerpo, para que pronto llegue su sanación, que encuentren una luz (ayuda profesional) tu que me haces el honor de leerme, puedes ser esa luz en la vida de alguien si le tiendes una mano a tu familiar o amigo en desgracia, de verdad se siente tan lindo, tu alma sonríe, y son puntos seguramente para ese encuentro con la divinidad, puedes llevarlo con un terapeuta, o doctor según sea su padecimiento, adoptemos a alguien en el sentido figurado, siempre será maravilloso para nuestra alma ayudar.

km de reflexión nadando… llevo un año y medio intermitente. Desde que yo recuerdo siempre me gusto estar en el agua, de niña y adolescente me encantaban los martes y jueves porque teníamos clase de natación en el colegio “La Paz” de verdad como lo disfrutábamos, era toda una fiesta, y también era una perdedera de cal…. cetines, recuerdo bien, pero no importaba mucho, pues ya nos tocaba natación a la última hora, así que de ahí a casa. Y sí, a veces una llamada de atención porque perdíamos u olvidábamos cosas todo el tiempo, se nos olvidaba la gorra, el bendito chaleco rojo, y como todos los uniformes eran iguales, uff hay les encargo, que hasta la faldas se confundían, luego no nos quedaban ( jaja) pero pues sí era la única que quedaba no había de otra te la ponías y ya al otro día averiguabas quien se llevó la tuya. Zapatos sin calcetines y si te iba bien, te tocaban todos mojados (jaja) me encanta recordar esos años tan padrísimos la verdad, que no había preocupaciones solo por pasar los exámenes, bueno en mi caso, recuerdo también que todas corríamos para alcanzar vestidor, ya que no eran muchos, así que nos tocaba de varias en uno solo, por eso lo de intercambio de ropa sin querer y hasta zapatos ( jajaja ) ya al otro día, hacíamos nuevamente el cambio respectivo .

2 km en 1 hora aproximadamente es lo que hago nadando, y me sirven de reflexión, todo empezó por un dolor lumbar, y una recomendación de que eso tal vez me ayudaría a aminorarlo. Y efectivamente así ha sido, he mejorado mucho, GAD. En ese tiempo vienen a mi mente miles de pensamientos que terminan en reflexiones, analizo casos, hago planes, tomo decisiones bajo el agua, eso me ayuda mucho también a estar en equilibrio, es un placer para mi nadar, y me doy cuenta, que, si tengo la fortuna de estar en la alberca sola en el carril, esto es lo que sucede. Pero si me toca con más nadadores, entonces nado con algo de presión, pues hay que llevar un ritmo en circuito, y me concentro para nadar más aprisa, ya que por los 2 km que nado pues me ponen con los que andan igual en tiempo que yo o mucho más que yo, y me traen literal de carretilla caray. Y si vuelvo a quedarme de nuevo sola en el carril, vuelve la reflexión, también ahí defino el tema de mi siguiente columna, ¿qué hare el fin de semana? ¿dónde será mi siguiente viaje? ¿que seguiré estudiando? ¿Qué nueva certificación haré?, pienso en mis hijas pro supuesto lo más amado, en la familia, en mis alumnos, en mis pacientes, algún caso difícil, que le ayudaría más inclusive, aunque, procuro no tocar temas de trabajo durante la natación, si llegan a mí en ocasiones casos, también cual libro voy a leer, en fin, la vida la estoy resolviendo nadando se pudiera decir, me conecto conmigo misma, y con el creador, con el vientre de mi madre, (el saco amniótico es agua) creo que por eso me encanta, me siento segura, y feliz dentro del agua. Hasta el rosario he rezado en ocasiones, también simples pero poderosas oraciones bajo el agua, así como agradecimiento. Y yo te pregunto: ¿tú qué haces para conectar contigo mismo (a)? ¿Qué haces para estar en equilibrio? ¿para distraerte del trabajo, de la rutina del día? ¿Qué haces para mejorar tu salud? Te invito a que encuentres algo que te apasione, que disfrutes, que te ayude a estar tranquilo, en armonía contigo mismo, que tu mente pueda esclarecerse, analizarse, hasta resolver alguna problemática, o simplemente disfrutarlo, puedes no pensar en anda, si hay esa práctica de poner tu mente en blanco, en mi caso también me encanta la natación pues me ayuda a concentrarme en mi respiración, fortalecer los pulmones . El no pensar en nada para aplacar esa máquina (la mente) que no se está quieta nunca. Y ahora tengo una semana que hago 2 km y medio, poco a poco con la práctica vamos avanzando, y claro a veces si me da flojera por supuesto que sí, y es válido, también descansar y darle un suspiro al cuerpo, pero procuro sea diario, o por lo menos unos 4 días de la semana. Que te parece amigo lector si empiezas tú también algún deporte, o algo recreativo, tal vez andar en bici, que es algo que tengo también en mente, espero aplicarme y empezar pronto. Algo que mantenga en movimiento tu cuerpo. gym, baile, futbol, béisbol, básquet, senderismo, alpinismo, o simplemente caminar por las calles , que sean seguras claro, un parque o plaza agradable. Créanme que este tipo de deporte es un ejercicio que me lleva a esa reflexión donde encuentro respuestas para mí misma, aunque hay más personas alrededor, uno se concentra y puede olvidarse un poco de lo que sucede, descansar del celular, disfrutarte a ti mismo (a). es necesario aprender a concentrarte, aunque hay ruido, música, y más personas, el agua tranquiliza, y más si esta templada, aunque el agua fría ayuda a muchas cosas. Y por supuesto ayuda a quemar grasa que con tanto encierro que tuvimos, y tanta comedera por estar tanto tiempo en casa, (bueno a decir verdad yo no tanto) no nos viene nada mal. Ya empezamos las vacaciones los que trabajamos en la educación, y les recomiendo tomar precauciones que ya sabemos, cubre bocas, lavada de manos constantemente, gel antibacterial, que no suple el agua y jabón, dependiendo de que tenga, si hay más del 70% de alcohol es efectivo. Procurar estar en lugares abiertos y no con mucha gente. Más vale seguir cuidándonos anquen estemos vacunados nos podemos contagiar, eso sí esperemos que sea leve, es la idea, que no sea mortal. Pero si he conocido personas que ya vacunadas se han contagiado. También no manejemos cansados o con bebidas alcohólicas, no manejar a acceso de velocidad, regresemos sanos y salvos a nuestro hogar. Quiero agradecer a mis lectores que a veces me encuentro en distintas partes y me hacen comentarios tan bellos, de como les ha ayudado mi esta columna de sanando desde el alma en estos 5 años, de lo acompañados que se han sentido y se identifican con algunos temas, que cuando llego a no publicar, me echan de menos, eso para mí son bendiciones, se los agradezco infinito. ¡Mil gracias!

¡FELICES VACACIONES A TODOS!!

Les dejo un abrazo de luz, su amiga Verónica, hasta la próxima, Diosito por delante.