1.-Revisas las redes sociales de tu ex 2.-No has bloqueado ni eliminado su número 3.-Aun eres amiga(o) de su mama, hermanos o le sigues hablando a amigos que conociste por tu ex 4.-Ya no crees en el amor 5.-Te dedicas solo a trabajar y a tus amigos 6.-Ya no te interesa tener sexo o el otro extremo tienes sexo con personas que prácticamente no conoces. Si tienes una o más de estas señales significa que tienes un bloqueo emocional con tu ex y la forma de resolverlo es…

El primer punto a revisar es el amor si no hubo violencia o adicciones hay herramientas para rescatar la relación. ¿Sentías que se amaban aunque al final parecía que ya no le importabas o discutían demasiado, hubo una infidelidad, etc., pero en el fondo sentías que si superaban esta situación podía funcionar? Si te desesperas porque no recibes un mensaje de tu ex, necesitas ver su foto, saber qué hace y si está bien; muy probablemente aun estás enamorado(a) lo que significa que tu cerebro es adicto al cuerpo de tu ex.

Fue muy difícil dejar de pensar en esta persona, te refugiaste en tu zona de seguridad: trabajo, gimnasio, viajes, amigos, etc. Esto es una armadura para que nadie se acerque lo suficiente a tus sentimientos y no puedan lastimarte.

En otros casos tus adicciones se dispararon: fumas o bebes más que antes, trabajas de lunes a domingo o te aíslas, no duermes suficiente para “avanzarle al trabajo”, no almuerzas porque estas muy ocupada(o) con los pendientes, si te enfermas no vas al médico ni descansas, se puede considerar que eres adicto al trabajo. No es bueno que el ser humano este solo por tanto tiempo. El abusar de tu salud te va a enfermar, es una señal que tu organismo manda para que hagas una pausa y observes que estás perdiendo el equilibrio.

Después de una ruptura donde pensabas que era tu pareja definitiva, te esforzaste mucho por esta relación, tenían planes a futuro o te traicionaron, es normal dejar de creer en el amor y en los hombres(o mujeres), es normal tomar una pausa. Sin embargo, si llevas más de 4 meses si eres hombre y 1 año si eres mujer, necesitas ayuda para salir de tu zona de seguridad ya que este es el periodo de tiempo en que bioquímicamente tu cerebro repara el daño de una perdida amorosa. Esto significa que hay otros elementos que te enganchan a esta persona y que sola(o) ya no pudiste avanzar. No es falta de inteligencia o fuerza de voluntad, hay un factor emocional que te tiene anclada(o) al pasado.

El amor es como una droga muy intensa, no te sientas mal por estar atrapada(o) en los recuerdos. Esto significa que es igual de difícil superar una adicción o una persona que amaste mucho. Otras personas se obsesionan con la comida no se dan cuenta, pero cuando están tristes comen en exceso. La obsesión puede ser tanto con una sustancia como con una actividad: alcohol, comida, sexo, trabajo, cocaína, apuestas, ejercicio, compras sin control, etc. Entre más tiempo pases sin salir de tu zona de seguridad la desconfianza será más grande y tendrás que evadir tu soledad con actitudes de placer o que te ofrecen una “sensación de control” que en cualquier momento se pueden convertir en una adicción. Te invito a revisar tu caso en el consultorio para rescatar la relación o superarlo(a) de una vez por todas.