Frontera, Coah.- Visitar al odontólogo cada seis meses, así como cepillar correctamente los dientes, encías y lengua, además de elegir alimentos que nos ayudan a tener dientes sanos y fuertes, fueron algunos de los consejos que la cirujano dentista del DIF Frontera, Diana Góngora Riojas, dio a los alumnos de sexto grado de la primaria Ramón Flores Ortega.

Por instrucciones de la presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia, María Elena Liñán de Moreno, se llevó a cabo esta plática debido a que el cuidado bucal es un aspecto fundamental de las condiciones generales de salud de la población.

El cepillarse los dientes, encías y lengua diariamente una vez después de cada comida, ir al odontólogo cada seis meses es básico para mantener una buena higiene bucal, sin embargo el mantener una buena alimentación implica evitar consumir de manera inmoderada azúcar, golosinas y bebidas azucaradas.

Los alumnos se mostraron muy participativos al exponer de manera práctica a través de una dinámica cómo lavarse los dientes, las encías y la lengua.

Entre las recomendaciones que se dio a los alumnos fue el consumir alimentos ricos en fibras como cereales integrales, legumbres, lentejas, garbanzos, frutas y verduras de hojas) que estimulan la producción de saliva, neutraliza los ácidos y despega los restos de comida, los lácteos, leche, yogur y sus derivados como el queso aportan calcio, fósforo y vitamina D, y los frutos secos contienen magnesio, mineral que forma parte de la estructura dental.