Frontera, Coah.- La presidenta del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia, María Elena Liñán de Moreno, dijo que el mantener un estilo de vida sana puede ayudar a las personas de la tercera edad a enfrentar los cambios normales del envejecimiento y disfrutar de esta etapa al máximo y de una manera plena.

Apoyándose con el departamento de Salud del DIF, la Primera Dama destacó que para sentirse mejor hay que tener una actividad física, “el ejercicio habitual puede prevenir o demorar la aparición de diabetes y problemas cardiacos, ayuda a que las personas mayores sean independientes, reduce el dolor de la artritis y controla la ansiedad y depresión”, señaló Liñán de Moreno.

Dio a conocer que algunos de los principales ejercicios que necesitan las personas de edad avanzada son actividades de resistencia tales como caminar o nadar, así como ejercicios de fortalecimiento, equilibrio y estiramiento de músculos, todo esto permitirá mantener un cuerpo con mayor flexibilidad y ágil.

“En el grupo del adulto mayor que tenemos en el organismo, se realizan diversas actividades físicas tales como bailes y ejercicios que permiten que las personas de la tercera edad que acuden todos los martes a las reuniones mejoren su calidad de vida”.