Quién / Ciudad de México.- ¿Sabías que tu tipo de sangre puede ser el responsable de muchas de las reacciones que tiene el cuerpo? Conocer tu tipo de sangre y entender todas las características del mismo te ayudará a entender más a fondo el funcionamiento de tu organismo.

Sabiendo esto, el doctor Peter J. D’Adamos creó una guía de estilo de vida para los 4 tipos de sangre que existen. ¿Cuáles son sus recomendaciones? Aquí te cuento todos los detalles.

Grupo A

¿Cómo son las personas de este grupo sanguíneo? Tiene una vida estructurada con ritmo y armonía. Les gusta vivir en paz e intentan rodearse de personas positivas y que los apoyen.

¿Qué debes comer si eres de este grupo? Peter recomienda que las personas de este grupo lleven una dieta orgánica y vegetariana, esto les podría ayudar a disminuir su riesgo de contraer enfermedades, entre ellas diabetes y cáncer. Incorporar frutas, vegetales, leguminosas y granos a su dieta es un must total. Además, deberían hacer poco ejercicio.

Grupo B

¿Cómo son las personas de este grupo sanguíneo? Son muy adaptables y pueden sobrevivir a las condiciones más difíciles. No son orgullosos y son de mente abierta.

¿Qué debes comer si eres de este grupo? Para evitar retener líquidos y estar cansados, los integrantes de este grupo deberían evitar comer maíz, cacahuates y lentejas. Para mantener un nivel saludable de azúcar en la sangre deberán comer más vegetales y huevo. En vez de comer pollo, Peter recomienda que coman cabra o cordero.

Grupo AB

¿Cómo son las personas de este grupo sanguíneo? Las personas que forman parte de este grupo tienen las características del grupo A y B, por lo mismo, a veces tienen sentimientos encontrados ante una situación o evento. Por lo general son de mente abierta y están abiertos a conocer gente aunque a veces se pueden llegar a sentir aislados por los demás.

¿Qué debes comer si eres de este grupo? El doctor D’Adamo sugiere que estas personas no consuman mucha cafeína o alcohol, especialmente cuando están estresados. Los mariscos, vegetales, tofu y productos lácteos no pueden brillar por su ausencia en su dieta. Comer cosas ahumadas no es la mejor opción para ellos. Además, el doctor recomienda que consuman varios snacks durante el día para evitar dolores estomacales.

Grupo O

¿Cómo son las personas de este grupo sanguíneo? Al tener los anticuerpos de dos grupos sanguíneos, los integrantes de este grupo tienen algunas de las características del grupo A y otras tantas del grupo B. Depende de los eventos personales de cada uno el tipo de personalidad que tenga. Algunos son pacíficos pero al mismo tiempo amantes del ejercicio mientras que otros son muy positivos aunque tienden a estresarse mucho. El principal problema que tienen las personas que pertenecen a este grupo es que tienden a tener muchos problemas por culpa del estrés, por lo mismo todos tienden a ser dramáticos e impulsivos.

¿Qué debes comer si eres de este grupo? Al tener tantos problemas por estrés, el doctor recomienda que su dieta sea alta en proteína. Deben comer muchos vegetales y frutas. Además, deberían disminuir su consumo de trigo, frijoles y lácteos. No es nada recomendable que consuman cafeína o alcohol, les puede causar euforia debido a que los estimula mucho.