Durante las últimas semanas, el tema de la psicología del deporte, ha sido el pan de todos los días; después de que la gimnasta estadounidense, Simone Biles anunció el repentino retiro, por el exceso estrés que sintió, en los Juegos Olímpicos de Tokio, que ayer finalizaron.

En realidad el tema a tratar no será el de Biles, que lamentablemente viene arrastrando un sinnúmero de situaciones en su entorno, que le afectaron al final de cuentas y dejo de disfrutar lo que más le gusta. La Gimnasia. Hoy hablaremos del papel del psicólogo del deporte.

También en el deporte profesional se han dado casos similares de retirada por detalles de estrés. Y desde luego son criticados por unos y aplaudido por otros. Sin embargo es de valientes tomar las decisiones que tomaron y persiguiendo su salud mental, la física, pero sobre el estado emocional.

Sin embargo, te comento que la psicología del deporte, está adquiriendo cada día más importancia en nuestra sociedad tanto a nivel profesional, como a nivel de iniciación y juvenil, además para desarrollo personal. Pero primero preguntémonos, de qué manera influye o como ayuda en la Actividad física y deporte?.

El psicólogo del deporte, puede trabajar, desde la atención de entrenadores, deportistas o atletas, padres de familia, directivos del deporte, jueces o árbitros, medios de comunicación, lesiones deportivas y en el aspecto de la salud, fundamentalmente la adherencia al ejercicio.

La psicología del deporte es una rama de la psicología, que se encarga de estudiar los fenómenos asociados a la actividad física y deporte, desde la iniciación, hasta la alta competencia o élite.

El objetivo de los profesionales de ésta, considerada como parte de las ciencias del deporte, es coadyuvar al logro de metas y objetivos, así como el disfrute de la misma actividad y para verse bien y en otros niveles, estar preparado, para cuando la competencia oficial se de.

Es fundamental, que el psicólogo deportivo, dé a conocer a su cliente a que conozca sus características internas como, por ejemplo, las psicológicas o las fisiológicas. Asimismo, esta ciencia también estudia la manera en que la práctica del ejercicio afecta al proceso psicológico de quienes lo practican.

Atletas de alta competencia, se han pronunciado, porque que la psicología, es igual de importante, como el aspecto físico, técnico y se debe de entrenar, desde el inicio del proceso de la preparación, ya que muchos la pretenden utilizar, como apagafuegos o previo a un partido de una final o competencia; solicitando una “Charla de motivación”, que no está mal, pero no es la solución.

El psicólogo del deporte o quien aplica la psicología del deporte, no es un motivador, eso se debe entender y tampoco es el “Mago de las paradas cortas”, porque muchas ocasiones, se le busca, para solucionar contingencias o aspectos que se deben entrenar en determinado momento, pero de preferencia desde el inicio del proceso de la preparación, no ya cuando se está compitiendo.

Lo que se debe destacar, es que el trabajo psicológico, no es una “aspirina”, que al tomarlo, te quite un dolor de cabeza. Se debe de hacer un proceso desde el inicio, como el trabajo físico, técnico y desde luego una intervención, pero el entrenador o directivo, deben estar de acuerdo, ya que en muchas ocasiones, son ellos los que no aceptan, por “etiquetas”, “prejuicios” o “creencias”, erróneas, de que se le quitará liderazgo o cierto poder con sus deportistas o atletas, cuando lo que se logra, con este trabajo en equipo, es potenciar el mismo liderazgo de su entrenador, ya que al realizar un trabajo con él, se trabaja de manera indirecta con sus dirigidos.

Durante muchos años, los atletas de alta competencia, han declarado la importancia de ésta ciencia del grupo multidisciplinario, que les ha dado relevantes herramientas en el desarrollo de las variables que intervienen en el rendimiento deportivo, tanto en la competencia, y al final de su carrera, al marcar el retiro deportivo.

Otro aspecto importante de la psicología del deporte, es que no es hacer hipnosis, “ni vende humo”, ya que su trabajo, es de perfil bajo y aunque no se ve, es de vital y relevancia para el logro de metas individuales y colectivas.

Pero veamos algunas de las tareas, que desempeñan estos profesionales, ya que se puede trabajar, desde el deporte de iniciación o juvenil, en el deporte profesional o de rendimiento, el deporte de ocio, la salud y el uso del tiempo libre. Cada uno de ellos, requiere de un tipo de intervención o entrenamiento y diversas técnicas.

El psicólogo ofrece diversas herramientas, que los deportistas y atletas contemplan desde otro ángulo y asimilan para potencializar los diversos escenarios que se presenten en su mente, con contingencias y tomar mejores decisiones, para hacer frente a una competencia o momento decisivo de un partido.

De igual forma, se generan patrones de acción, al usar visualizaciones, o a través de movimiento a través de la imaginación, y con ello se puede uno llegar uno a preparar estratégicamente.

Se ofrecen tácticas, y se explotan recursos, así mismo se dota al deportista o atleta de nuevas herramientas. Todos los recursos que se entrenan, pasan luego a estar disponibles y accesibles, listos para ser utilizados en el momento decisivo, de la competencia o juego.

De igual, forma se puede trabajar de manera individual o de conjunto y desde luego se elaboran objetivos y metas, se trabaja con contingencias y herramientas para usar los auto-diálogos positivos, reenfoques y rutinas previas a su competencia, pero todo se debe entrenar de manera adecuada y en el momento preciso.

Es importante, mencionar, que la variable, motivación, se debe potenciar en la preparación física general y la autoconfianza en la competencia.

Otras variables, con las que se trabaja, durante todo el proceso, son la atención y concentración, así como el nivel de activación, el estrés y la cohesión de equipo.

De igual forma, se trabaja con el uso y la gestión del tiempo, así como las estrategias para el uso de contingencias, saber hacer uso de una adecuada inteligencia emocional o manejo de emociones y trabajo con la inteligencia deportiva y neurociencias en el deporte.

Siempre, será importante, que el deportista, atleta o equipos, entrenadores, o con el que se trabaje, revisar todos estos aspectos en las sesiones, lo que hará que adquiera autoconfianza, replicando en los resultados obtenidos, sin embargo también se deberá de trabajar de manera real y objetiva, no generar una falsa expectativa, ya que los resultados que se obtengan, sean de acuerdo lo establecido o al menos incrementar el porcentaje de logro del triunfo, aunque en el deporte de iniciación no sea lo más importante.

Finalmente, la planificación y asesoramiento del psicólogo del deporte, tendrá como como objetivo fundamental, ofrecer información y orientación a las personas vinculadas de una u otra forma con la actividad física y el deporte, como son los deportistas o atletas, y con el trabajo coordinado, con entrenadores, preparadores físicos, médicos deportivos, fisioterapeutas, dirigentes deportivos, con competencias en el ámbito deportivo.

Esperando como siempre, sea de utilidad para ti y tus actividades. Me despido y nos vemos a la próxima!.

Funciones del psicólogo deportivo

Realiza evaluación y diagnóstico del contexto deportivo de deportistas o atletas, entrenadores, jueces, directivos, medios y de comunicación y adherencia al ejercicio.

Algunos instrumentos y procedimientos de evaluación

Test y cuestionarios

Entrevistas

Autoobservación

Autoregistros en el deporte

Registros de observación

Registros psicofisiológicos

Técnicas de observación