Ciudad de México.- El cambio de horario puede generar confusión en todos, siempre llega la pregunta ¿se adelanta o se atrasa? Por lo que, con el propósito de facilitarte este cambio que se da todos los años, te decimos cuándo se cambia la hora del reloj en México por el Horario de Verano 2022.

La mayor parte del territorio mexicano realiza un cambio en el horario el primer domingo de abril y el último de octubre, lo que se conoce horario de verano y horario de invierno, el cual fue implementado en 1996 con el fin de contribuir en el ahorro de energía y aprovechar la luz natural.

¿Cuando se hace el cambio de horario 2022?

El cambio de horario se encuentra programado para realizarse el próximo domingo 3 de abril, por lo que se recomienda hacer el ajuste la noche del sábado para que la despertar todos tus artículos tengan la hora correcta y así evitar imprevistos.

Pero, ¿se adelanta o se atrasa? En el cambio de horario de verano, el reloj debe adelantarse una hora. Así que, no olvides que antes de ir a dormir deberás adelantar tu reloj, de tal forma en si son las 2:00 horas de la mañana, tendrán que ser las 3:00 horas con el horario actualizado.

Recuerda que la mayoría de los artículos digitales realizan el cambio de forma automática según tu zona horaria, aun así será bueno que verifiques que todos se hayan actualizado y evites cualquier incidente.

Cabe mencionar que a pesar de que la mayor parte de México realiza el cambio de horario el primer domingo de abril, las ciudades fronterizas en la zona norte, así como Quintana Roo, realizaron este cambio el pasado 13 de marzo acorde a Estados Unidos.

Ante este cambio de horario se recomienda tomar las precauciones necesarias para no cometer errores durante las actividades del día, así como prevenir afectaciones a la salud por el cambio.

Según la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), estas modificaciones pueden impactar de distintas maneras en las personas, en los niños altera el ciclo de sueño y la ingesta de alimentos, mientras que en adultos mayores puede provocar insomnio.