Ciudad de México.- Cada 10 de septiembre, el mundo se une bajo la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para recordar una causa urgente: prevenir el suicidio. Este año, México volvió a poner sobre la mesa un tema que duele y preocupa: en 2024 se registraron 8 mil 856 defunciones por esa razón, una cifra que refleja la necesidad de reforzar políticas públicas en salud mental.

En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, Zoé Robledo, director general del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) detalló que la institución trabaja en salud mental y se suma a la campaña “Empieza por ti”, que promueve la presidenta Claudia Sheinbaum.

El objetivo es claro: utilizar la Línea de la Vida como herramienta de apoyo, tratamiento oportuno y acompañamiento emocional.

En un video subido a sus redes sociales, Robledo refirió que en estas jornadas se impulsa la campaña “Empieza por ti“, con actividades de sensibilización y detección temprana de padecimientos como ansiedad, depresión y trastornos de pánico.

🗓️ Hoy, en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, en @Tu_IMSS reconocemos la salud mental como parte esencial del bienestar de todas y todos.

Aquí les compartimos 5 acciones para el autocuidado👇🏼 pic.twitter.com/QmVYVXqZ6Y

— Zoé Robledo (@zoerobledo) September 10, 2025

Cinco acciones para el autocuidado emocional

Robledo recordó que la salud mental comienza en lo cotidiano, con hábitos sencillos pero poderosos:

1. Mantener una alimentación balanceada.

2. Evitar el consumo de alcohol y drogas.

3. Practicar ejercicio regularmente.

4. Dormir lo suficiente.

5. Cultivar relaciones sanas.

Estas acciones, aunque simples, pueden marcar la diferencia entre el aislamiento y la búsqueda de ayuda.

El peso de la depresión en jóvenes

La depresión, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes, se mantiene como uno de los factores de riesgo más altos.

Historias de familias que han perdido a un ser querido recuerdan que el suicidio es prevenible si existen canales de atención, campañas de sensibilización y una sociedad que promueva el cuidado emocional.

En este sentido, el director general del Seguro Social dijo que en la Semana Nacional de Salud Pública 2025, la meta es clara: que la salud mental sea reconocida como parte esencial del bienestar integral.

“ La salud mental no es un lujo, es un derecho y en el IMSS lo hacemos valer”, enfatizó.