Ciudad de México.- Uno de cada dos hombres de más de 40 años tienen algún grado de disfunción eréctil, un padecimiento muy común que afecta a más de 150 millones de hombres en el mundo.

Este problema sexual no sólo afecta a los varones, pues de forma indirecta las mujeres también lo resienten, por lo que es recomendable que ambos acudan a un médico para saber cuál es la razón del mismo.

En caso de que la disfunción eréctil no sea recurrente, o simplemente quieres mejorar tu desempeño sexual, pero no quieres arriesgarte a tomar viagra, existen remedio naturales que te ayudarán a ser mejor en la cama.

De10.mx, con información de los sitios remediospopulares.com y bellomagazine.com, realiza un listado de 10 productos naturales que realizan la misma función que la popular pastilla azul.

1. Sandia. Científicos de la Universidad Texas A&M revelaron que esta refrescantes fruta contiene fitonutrientes como el licopeno, betacaroteno y la citrulina, los cuales tienen un efecto similar al viagra, pues estimulan los vasos sanguíneos y la libido.

2. Avena. Todos sabemos que este cereal es sumamente nutritivo y su consumo ayuda a mejorar nuestro organismo; pero además, el comer avena de forma constante en la dieta de los hombres ayuda a aquéllos que tenga problemas de erección, esto debido a la gran cantidad de proteínas que contiene. Cada 100g tien 13g de proteínas, 55 mg de calcio y 4.6 mg de hierro.

3. Yerba mate. Esta plata que crece en las selvas de Argentina, Uruguay, Paraguay y Brasil cuenta entre su propiedades con minerales y vitamina C, los cuales estimulan la libido.

Es común beberla en infusión saborizada con limón o cáscaras de naranjas. Se menciona que con tomar una taza de té, ayuda con problemas de disfunción eréctil. ¡Ojo! Las personas nerviosas que sufren de insomnio o de afecciones gástricas deben evitar su consumo.

4. Granada. El jugo de este fruto ayuda a mejorar la calidad de la erección hasta en un 32 por ciento, así lo asegura un estudio publicado en Journal of Sexual Medicine. Esto se debería a que el jugo de granada es rico en antioxidantes que mejoran el flujo sanguíneo y favorecen la erección.

5. Corteza del Corynanthe yohimbi. Conocido simplemente como Yohimbé, crece en Zaire y Camerún; es reconocida en la rama de la herbolaria como uno de los remedios más efectivos contra los problemas de impotencia sexual; pues contiene sustancias que aumentan el flujo sanguíneo de la zona genital, lo cual ayuda a mejorar la fuerza y calidad de la erección y eyaculación. Su uso debe ser controlado, ya que a largo plazo puede causar hipertensión, dolores de cabeza, ansiedad y ataques cardíacos.

6. Maca. Es una raíz originaria de los andes, actúa directamente en el flujo sanguíneo, lo que se traduce directamente en una acción vigorizante de la zona pélvica de los hombres, aumentando la potencia sexual.

7. Ajo. Esta hortaliza es muy utilizada para mejorar la salud de las personas, en especial contra el asma, la tos, dificultades respiratorias, bronquitis, tuberculosis. Pero sus múltiples cualidades también ayudan a mejorar la potencia sexual en los hombres. La alicina que contiene, ayuda a que el pene reciba más sangre. Se recomienda comer cuatro dientes de ajo al día… ¡Crudos!

8. Ginseng rojo. En cualquiera de sus presentaciones, esta raíz es un tónico energético que, según estudios realizados, mejora el desempeño sexual hasta en un 42 por ciento.

9. Azafrán. Esta planta ayuda a mejorar el desempeño sexual de los varones, así como la calidad y duración de las erecciones. Además, de combatir la impotencia, el azafrán también es útil para retrasar la eyaculación y alargar el coito. También se toma en infusión.

10. Damiana. Mejora el desempeño sexual y es útil para tratar la impotencia. Basta con tomar una taza de té de hojas de damiana cada día para aumentar el desempeño sexual de un hombre.