Queridos amigos: Hoy más que nunca deseo con toda el alma que se encuentren con total salud, cuidándose ustedes y así mismo cuidar a sus familias, son tiempos sin duda difíciles para el mundo entero, y la pregunta es: ¿Qué podemos hacer nosotros ante esta pandemia? En lo posible estar en equilibrio en los cuatro aspectos que ya reiteradas veces les he compartido, pero lo vuelvo a decir, porque habrá alguna persona que sea la primera vez que me lea, y sea de gran ayuda, los cuatro aspectos para estar en homeostasis (equilibrio) son el mental, el espiritual, el cuerpo físico y emociones. Esto nos mantendrá sanos, y equilibrados y si llegará alguna enfermedad, pues sería leve. Y podremos salir victoriosos primeramente Dios.

El tema que les comparto hoy es tan importante amigos… cárcel mental

Las mentes ansiosas libran guerras contra los demás y contra sí mismas. Las personas tienen miedo a las serpientes, arañas, otros depredadores, incluso a ser secuestrados, y ahora muy de moda, ser contagiados. Pero no tienen la conciencia de que ellos se vuelvan los mayores depredadores de sí mismos.

Hay herramientas preventivas y eficaces para salir de esa cárcel mental que inconscientemente nos hemos fabricado.

Habrá que dudar de nuestras cárceles mentales síquicas, o seremos controlados por ellas mismas toda la vida. La crítica es el fundamento delasicología. HAY QUE RECORDAR QUE NO FUIMOS PROGRAMADOS PARA ESTAR ENFERMOS E INFELICES. SINO SALUDABLES Y FELICES.

Para salirse de esa cárcel mental, habrá que tener conciencia primeramente de ellos, si no pues como. Ahora ya sabes que existe cárcel mental, en la que se viven la mayoría de seres humanos, sin saberlo. Y que la buena noticia es: que se puede salir de la cárcel mental con la higiene mental diaria. y se preguntaran, ¿qué es eso? pues bien.

Es simple, primero es como una autocrítica con fines terapéuticos, verán, el ser humano acumula basura en su interior todos los días, y simplemente, no la limpia, por eso las personas se disfrazan, mienten. Si bien cuidan su apariencia, pero niegan su esencia porque se vive para los demás. Algo muy importante que debes tomar en cuenta es: no puedes ser en función de lo que los demás quieran que seas.

Ahora bien, viene una pregunta: ¿tu cuidas tú interior?¿cuidas tus pensamientos, cuidas tu dialogo interno? Hay que empezar desde hoy, a responder estas sencillas preguntas pero muy necesarias para empezar esa limpia que es urgente que hagas. Te recuerdo también que nuestra crítica interior vendrá muy seguramente de lo que escuchabas desde pequeño, y fuiste interiorizándolo y apropiándote de ello, sin cuestionarlo, sin darte cuenta, obvio por la edad, e inmadurez con la que se cuenta cuando somos infantes.

Pero si empiezas a recordar tus primeros años ya haciéndolo conscientemente te darás cuenta lo que te decían tal vez tus padres, abuelos, hermanos, amiguitos de la infancia, o maestros también… como: eres un burro, estás menso, eres un inútil, no sabes nada, eres muy lento, porqué no te fijas, ya tiraste la limonada, eres muy sucio, eres un flojo, eres, eres, eres… y la lista es interminable, afortunados los que no tuvimos esos adjetivos. Pero la idea de mencionarlos es con el afán de que, si fue así, ahora los reviertas, y empieces tu dialogo interno terapéutico, obvio esto jamás suplirá ir con un terapeuta o especialista, ojo con esto.

Empieza a hablarte en voz alta, pero ahora con afirmaciones positivas, ejemplo: si te decían eres un burro, ahora tú te dirás eres brillante e inteligente y puedes con todo lo que te propones, y con todo lo que se te solicita. Eres suficiente.

Otro ejemplo: si te decían eres un inútil no sabes hacer nada. Ahora te dirás, eres creativo, puedes hacer cualquier cosa, eres muy trabajador, nada te resulta difícil, todo trabajo lo realizas con profesionalismo.

Y así vas a ir modificando tu dialogo interno, y te iras saliendo de esa cárcel mental que tanto daña al ser humano, por la inocencia en la que se encuentra. Una idea de hablar solo, es que solo los locos, hablan solos, y ahí andamos todos hablándonos en el silencio, a sí mismos, sin sacar las emociones y entonces si, al no sacarlas, anda uno volviéndose de verdad loco. ¿Pero la verdad que hace falta en esta época un poco de locura sana, cuál será esa? ( me río) pues salirse de lo convencional, de lo aburrido, de lo gris, de lo serio, de lo osco, del que dirán, reprogramemos la mente con frases positivas y de amor para uno mismo. Si no hubo quien te lo dijera, eres, recuérdalo: SUFICIENTE.

Este tema es muy bello y trataré de seguir platicándoles de este tema, tan importante. Por ahora, los dejo con esto que seguro estarán muy entretenidos, cambiando todo lo negativo de sus diálogos internos con los diálogos positivos ahora.

Un gran abrazo de luz, hasta la próxima, su amiga veronica.

Diosito por delante.