En estos últimos días que nos quedan del 2025, quisiera invitarte a que te regales un ratito, un momento para ir hacia adentro. Reflexionar, recordar para agradecer lo que nos nutrió, lo que nos elevó, lo que nos enseñó, es mirar con gratitud.

Quisiera que el día de hoy tu constante sea un GRACIAS y una actitud agradecida ante lo que sí hubo.

Que puedas decir con tu corazón:

“Estoy agradecido por lo que este 2025 me ha enseñado y por cada una de las experiencias que he vivido cada día de él. Ahora me siento más fuerte, más sabi@ y estoy list@ para dejar entrar a mi vida todo lo bueno. Perdono el pasado y libero cualquier hubiera o arrepentimiento que pudiera haber en mí. Me valoro, sé lo que valgo, me amo, me perdono y agradezco lo vivido durante estos 12 meses”.

Carl Jung decía que era necesario cerrar capítulos de la vida para poder escribir nuevas historias.
¿A qué me aferro?
¿Qué me cuesta soltar de este 2025?

Suelta la idea que tienes acerca de los pensamientos sobre “lo que pasó, te sucedió, te hicieron…”. Como alguna vez escuché a Vero Fuentes decirlo, y siempre lo recalco, mucho de lo que tenemos que trabajar desde lo emocional no radica necesariamente en tener que ser sanado, sino en “ser mirado”.

Por eso deseo de corazón que hoy te permitas mirar, reconocer y aceptar eso con lo que has estado luchando. Ha sido un año que nos ha enfrentado a mirar todo lo que hemos querido no mirar, que ha venido a enfrentarnos con nuestros miedos, inseguridades, obscuridades y conflictos.

Pero no permitamos quedarnos ahí, sino integremos esa parte y abracémosla como parte nuestra, porque eso es.

¿Qué nos deja este 2025?
¿A quién perdimos este año?
¿A quién nos toca soltar?
¿Qué nos toca agradecer?
¿De qué nos hace falta desapegarnos?

Hoy quisiera compartirte una serie de preguntas que te ayudarán a mirarte y a soltar eso que hoy ya no existe. En la medida en la que te enfoques en el presente, podrás vivir y observar la experiencia de tu propia vida.

Deja de poner tu atención en eso que te distrae y mira desde tu corazón los aprendizajes profundos que te ha traído este año. Regálate un rato contigo mismo y con toda la honestidad del mundo.

Escribirlas te permite reconocerlas, leerlas permite afirmarlas y, al hacer este ejercicio, nuestro cerebro lo hace consciente.

Entonces agarra papel y lápiz y escribe:

En este 2025 sentí coraje, dolor o miedo cuando viví o experimenté ________________________________.

En mi relación conmigo o con los demás, me molestó mucho que ________________________________.

Me siento culpable por ________________________________.

Lamento que yo haya tenido estas expectativas o haya estado esperando que ________________________________ (me hicieran tal, me ayudaran con tal, pude haber dado más en esto, que esa persona regrese…).

En este momento siento que estoy estancado(a) en ________________________________, siento que arrastro esta situación ________________________________ (de mi niñez, adolescencia, familia o pareja) y elijo soltarlo porque ya no me pertenece, ya fue en su momento y, aunque es parte de mí, elijo no cargarlo más.

Hoy elijo soltar esto ________________________________ que me está impidiendo avanzar.

Deseo perdonar y perdonarme por esto ________________________________ y acepto que es parte de mí. Me libero de todas esas ataduras que me quitan la paz.

(También podemos soltar el año a través de una visualización, imaginando que de nuestro corazón emanamos luz, pensando en todas las personas, trabajos y situaciones que queremos soltar. Repite una y otra vez: Perdono, me perdono, agradezco y continúo).

Tira, quema o rompe esta hoja.

Cierra este año, aun en las pérdidas, el dolor y las circunstancias, desde el agradecimiento. Agradeciendo que cada persona, experiencia, circunstancia o prueba que se te presenta o se te ha presentado tiene un “para qué” y es parte del proyecto de Dios para tu vida.

Nada es casualidad, todo viene cargado de propósito para tu evolución. Recuerda que tener una mirada agradecida y un corazón que esté constantemente agradeciendo nos mantiene con esa mirada siempre abierta a los milagros.

Feliz 2026, te abrazo con todo mi cariño, deseándote mucha paz y armonía para ti y los tuyos.