María José César

En la infancia, todos y cada uno atravesamos experiencias que en ocasiones no supimos cómo resolver.

Hace 3 dias

Deseo de corazón que te permita revisar qué te nubla la mirada y qué te impide decidir vivir bonito y recargarte de todo lo que sí hay.

Hace 1 semana

Que nos descubren emociones y sensaciones complejas que nos hacen alejarnos y nos impiden darnos.

Hace 4 semanas

Un ataque de pánico se siente intenso y aterrador, pero quiero que tengas esto claro desde el inicio: no es peligroso y siempre pasa.

Hace 1 mes

Vivimos en un mundo en el que estamos constantemente bombardeados de información.

Hace 1 mes

La muerte repentina o inesperada de alguien que amamos trastoca todas las fibras de nuestra vida y, en cierta manera, hay un rompimiento dentro...

Hace 1 mes

Los sucesos llenos de dolor traen consigo una desazón y un sinsentido que en muchas ocasiones nos llenan de desesperanza.

Hace 1 mes

Todos sufrimos en un momento u otro. En todo momento surgen situaciones que nos afectan de forma negativa.

Hace 1 mes

Se nos enseñó a vivir tratando de tener la fiesta en paz, pero esto no necesariamente es sano.

Hace 2 meses

Rompe los patrones negativos, transforma tus pensamientos y crea cambios duraderos… el libro de Nicole Vignola

Hace 2 meses

El bienestar emocional florece cuando las acciones se alinean con los principios.

Hace 2 meses

El problema surge cuando ese deseo por conservar cosas se vuelve un síndrome de acumulación y nos resta claridad mental.

Hace 3 meses

Más de una vez todos nos hemos preguntado… ¿Esto es lo que realmente quiero en mi vida?

Hace 3 meses

¿Deseas cambios concretos? Es necesario que comiences por reestructurar tus prioridades.

Hace 3 meses

Qué cierta es la frase que dice que soltar no es olvidar, sino aceptar que la vida es como es y no como la imaginábamos.

Hace 3 meses

En estos últimos días que nos quedan del 2025, quisiera invitarte a que te regales un ratito.

Hace 4 meses

Hay ciertas fechas que son críticas para cada uno, pero la época navideña es la que más nos hace recordar esas emociones.

Hace 4 meses

Sabemos estar en los momentos alegres, pero… ¿qué tanto sabemos estar en el dolor?

Hace 4 meses

Es una verdad que muchos de los pensamientos que solemos tener, están en desacuerdo con nuestra realidad.

Hace 4 meses

Palabras que faltan, palabras que sobran, palabras que hieren, palabras que sanan… ¿Tenemos conciencia del poder de nuestras palabras?

Hace 4 meses

¿Has hecho alguna vez un mapeo del estrés? Pudieras identificar y hacer una lista en papel sobre eso…

Hace 5 meses

¿Alguna vez has pensado que porque dormiste mucho, descansaste de verdad?

Hace 5 meses

Caroline Leaf, neurocientífica cognitiva y dedicada a la salud mental, nos muestra en su libro una mirada profunda sobre cómo comenzar un proceso de “

Hace 5 meses

¿Cómo avanzar cuando la pérdida te hace sentir incompleto?

Hace 5 meses