Pluma

María José César

María José César, Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la EIC en España. Certificada en Grief Recovery, consejería profesional, y experta en temas de comunicación asertiva y desarrollo humano Mis redes… Instagram @marijosecesar / https://facebook.com/counselingycoaching/ . [email protected]

Hoy me comprometo, creo y vivo

Declararnos protagonistas requiere reconocernos responsables de nuestra propia vida

Hace 10 horas

¿Cuál es mi herramienta para manejar el estrés?

El estrés es parte de nuestra vida diaria. Sea cual sea la dinámica en la que nos movemos, ya sea familiar, laboral o social

Hace 1 semana

¿Cómo saber si mi hijo tiene ansiedad?

Los niños y los adolescentes, al igual que en la vida adulta, pueden presentar síntomas de ansiedad

Hace 2 semanas

¿Qué doy a los demás?

“Es mentira que recibes lo que das, pero das lo que eres y eso es lo importante” A.D.

Hace 3 semanas

¿Cómo llenar de recursos a mis hijos en este regreso a clases?

Se terminan las vacaciones y todos, tanto niños y grandes, nos desacostumbramos al ritmo escolar.

Hace 4 semanas

¿Cómo atravesar el dolor por la muerte repentina de alguien que amamos?

La muerte repentina o inesperada de alguien que amamos, trastoca todas las fibras de nuestra vida y en cierta manera hay un rompimiento

Hace 1 mes

Semillas de conciencia

“Al salir por la puerta hacia mi libertad supe que, si no dejaba atrás toda la ira, el odio y el resentimiento, seguiría siendo un prisionero.”

Hace 1 mes

Valgo

Esta semana he querido compartirles un valioso poema que llegó a mis manos.

Hace 1 mes

‘Gaman’: el flow japonés para vivir el momento sin ansiedad

¿Cómo disfrutar del presente estando abierto a las oportunidades?

Hace 1 mes

Lo que aprendemos de Intensamente 2

No todas las emociones son bonitas o fáciles, pero eso está bien.

Hace 2 meses

¿Conoces los 7 tipos de descanso?

¿Alguna vez has pensado que porque dormiste mucho, descansaste de verdad?

Hace 2 meses

‘Ten cuidado de caer en la improductividad de una vida ocupada’

En nuestra sociedad actual, es común que nos sintamos abrumados por la multitud de responsabilidades y compromisos diarios.

Hace 2 meses

Gracias Papá

“No me cabe concebir ninguna necesidad tan importante durante la infancia de una persona, que la necesidad de sentirse protegido por un padre”.

Hace 2 meses

‘Ser una persona vitamina’

La doctora Marián Rojas Estapé publicó en 2021 su libro Encuentra tu Persona Vitamina.

Hace 3 meses

El poder de la palabra: Aún

Hay una palabra que cambia completamente nuestro funcionamiento cerebral.

Hace 3 meses

‘Hazlo de todas formas’

Da siempre lo mejor de ti sin esperar recibir lo mismo. Porque al final uno no siempre recibe lo que da, pero DAS lo que eres, y eso es lo importante

Hace 3 meses