María José César

El bienestar emocional florece cuando las acciones se alinean con los principios.

Hace 2 semanas

El problema surge cuando ese deseo por conservar cosas se vuelve un síndrome de acumulación y nos resta claridad mental.

Hace 3 semanas

Más de una vez todos nos hemos preguntado… ¿Esto es lo que realmente quiero en mi vida?

Hace 4 semanas

¿Deseas cambios concretos? Es necesario que comiences por reestructurar tus prioridades.

Hace 1 mes

Qué cierta es la frase que dice que soltar no es olvidar, sino aceptar que la vida es como es y no como la imaginábamos.

Hace 1 mes

En estos últimos días que nos quedan del 2025, quisiera invitarte a que te regales un ratito.

Hace 1 mes

Hay ciertas fechas que son críticas para cada uno, pero la época navideña es la que más nos hace recordar esas emociones.

Hace 1 mes

Sabemos estar en los momentos alegres, pero… ¿qué tanto sabemos estar en el dolor?

Hace 2 meses

Es una verdad que muchos de los pensamientos que solemos tener, están en desacuerdo con nuestra realidad.

Hace 2 meses

Palabras que faltan, palabras que sobran, palabras que hieren, palabras que sanan… ¿Tenemos conciencia del poder de nuestras palabras?

Hace 2 meses

¿Has hecho alguna vez un mapeo del estrés? Pudieras identificar y hacer una lista en papel sobre eso…

Hace 2 meses

¿Alguna vez has pensado que porque dormiste mucho, descansaste de verdad?

Hace 2 meses

Caroline Leaf, neurocientífica cognitiva y dedicada a la salud mental, nos muestra en su libro una mirada profunda sobre cómo comenzar un proceso de “

Hace 3 meses

¿Cómo avanzar cuando la pérdida te hace sentir incompleto?

Hace 3 meses

Decirle a alguien con depresión “Sólo supéralo y sé feliz”, es como decirle a alguien con una pierna rota que corra al hospital.

Hace 3 meses

¿Qué te dicen tus pensamientos, tus emociones, tu conducta?

Hace 3 meses

 ¿En qué me evado? ¿En el celular? “La vida es eso que pasa mientras miras el celular”.

Hace 4 meses

La Organización Mundial de la Salud ha clasificado a la depresión como el principal factor que contribuye a la discapacidad mundial.

Hace 4 meses

La ansiedad suele ser una reacción normal ante una situación de peligro, incertidumbre o de amenaza

Hace 4 meses

La era de la tecnología nos ha hecho seres multi-taskers, estamos en todo y con todos a la vez, pero al mismo tiempo estamos dispersos

Hace 4 meses

“Ante el cansancio intenso de la mente, no hay nada como descansar”. Marían Rojas Estapé

Hace 5 meses

Cuánto nos desgastamos en ese “afán” del ser y estar en esa sobreexigencia.

Hace 5 meses

La clave para una infancia feliz es permitirles a los hijos avanzar acompañándoles estando cercanos.

Hace 5 meses

Cuando tu hijo te pregunte qué es la resiliencia… no le des una definición. Cuéntale la historia real de Caramelo.

Hace 5 meses