Vivimos en un mundo donde la tecnología forma parte de nuestra vida y también de la de nuestros hijos. Pero, ¿cómo lograr que las pantallas sean una herramienta positiva y no un obstáculo para la convivencia familiar?

No es una novedad para nadie que toda tecnología que funciona como medio de comunicación en nuestra vida, nos otorga una falsa sensación de control que nos hace a todos sentirnos vivos y en control.

Una de las consecuencias que genera esa necesidad y codependencia del mismo, es que nos vemos inmersos en esa relación que nos consume y no nos deja vivir en total libertad.

Y el celular se convierte en esa herramienta que tapa esos huecos incómodos que la mayoría del tiempo nos rehusamos a mirar.

Nos incomoda algo, nos evadimos.

Nos aburre la conversación, nos evadimos.

El trastorno de evitación experiencial es una constante de nuestra época.

Está relacionado con el tema del resplandor efímero y del bienestar inmediato.

No necesariamente está relacionada al celular, puede aplicarse a toda acción que nos implique evadirnos de cualquier incomodidad e infelicidad.

Todos hoy somos menos tolerantes y menos flexibles a lo que nos molesta, nos duele, nos hace perder el tiempo, nos implica cierto sacrificio.

La corriente actual de negar las emociones negativas, nos lleva muchas veces a evadir y a imaginar otras cosas que nos den esa sensación de felicidad.

La corriente que hemos de buscar aplicar e instaurar es la de escuchar, mirar qué quiere decirte esa incomodidad, observar porqué deseas evadir y qué es eso que no deseas mirar.

Está bien querer tenerlo todo en este momento, y eso nos ha alimentado el uso del celular. Alimenta esas recompensas y esfuerzos, ese no pensar en eso que me preocupa. Pero también está bien reconocer que estoy siendo impaciente en ciertas ocasiones y que he de darme permiso para mirar eso que me está costando mirar y que quiero evadir.

Eso que viene a enseñarme algo de mí o de la situación.

Todo viene a enseñarnos algo.

Pero a veces es más cómodo decidir evadirlo o no nos sentimos suficientemente listos para reconocer la verdad.

Y tú… ¿En qué te evades?

Tal vez cuando estás conviviendo con un familiar con el que te es más difícil convivir, o en alguna situación que te genera estrés, con las amistades, con tus hijos, o con tu pareja sí hablas de algo que te cuesta hablar.

Date permiso de mirar por qué lo estás evitando.

Decide no evadir el mundo real y trabajar en el control estimular.

Desintoxícate de eso que te hace evadir. Y para eso aprovecha esta gran herramienta que nos da Familia Unida en el diálogo con expertos Desconéctate para Conectar, un espacio para reflexionar y aprender sobre el uso equilibrado y saludable de los medios digitales, el bienestar digital, la ansiedad y los retos que enfrentan nuestras familias en un mundo hiperconectado.

Este increíble diálogo se dará con la participación de Josefina Vázquez Mota, Jorge Rincón, el doctor José Antonio Lozano Díez y Tamara Robles, quienes compartirán diferentes perspectivas y herramientas para ayudarnos a fortalecer nuestras relaciones familiares.

Porque no se trata de eliminar la tecnología, sino de aprender a usarla sin perder lo más importante: nuestra conexión con quienes amamos.

Este diálogo será el próximo jueves 17 de septiembre, a las 7:30 p.m., en Villa Ferré y es un evento para todo público.

Date permiso de mirar en qué momentos te evades y busca entender el porqué.

Aprende estrategias para estar más presente, tener un uso más sano y vivir más consciente de lo importante que es conectarnos más con nosotros que con el celular.

Dale tiempo a todo lo que te conecta, y desintoxícate de lo que te aleja de ti y de los que amas. Para poder estar en el aquí y ahora, con mayor paz y viviendo el presente.