Te quedes con tu pareja o no, la infidelidad se debe superar porque hay personas que llevan 10 años o más sin pareja y aun sufriendo por lo que paso, porque ya no pueden confiar en el amor, ya no creen que existe. En otros casos la pareja vuelve a intentarlo pero como no sanan la herida, cada vez que se acuerdan hay reclamos porque duele como el primer día. Los primeros auxilios emocionales para que sea menos doloroso son los siguientes.

1.-No tomes una decisión en este momento. Sientes que ya no debes estar con esta persona y que no puedes confiar ni perdonarle, pero esta etapa se va a pasar, tu cabeza no está fría y tomaras una decisión extremista porque tu cerebro tiene exceso de adrenalina y cortisol que son moléculas producidas por el estrés de lo que estás viviendo. Después de 1 a 3 meses tu cerebro proceso el dolor de otra forma y tomaras decisiones más acertadas sobre el destino de la relación y de la familia en caso de que tengan hijos.

2.-Ten cuidado con la ira. Lo primero que pasa por tu mente es hacerle sentir el dolor que tu sientes por lo que paso, aunado a que la persona en que más confiabas te fallo. Tendrás estallidos de ira y podrías golpear a tu pareja, lo cual conlleva un daño más grande a la relación, puedes provocar lesiones graves con secuelas de por vida a la persona que amas. Además esto puede ser causal de una demanda. Después de la agresión tendrás un problema mucho más grande.

3.-Es mejor no saber tantos detalles. Es normal que quieras saber todo lo que ocurrió en el aspecto sexual con lujo de detalles para “poder darle vuelta a la hoja” pero lo más recomendable es solo saber lo necesario porque después serán imágenes que te van a torturar y que será más difícil superar este proceso. Lo mejor sería recibir solamente un resumen y empezar el proceso para verlo como una enfermedad grave de la que sanaste, no quieres recordad punto por punto todos los detalles de un evento traumático como este.

4.-Habla solamente con una persona de confianza. Tienes una necesidad muy grande de desahogarte, es normal pero si se lo cuentas a tu familia, todos tus amigos, compañeros de trabajo o peor a tus hijos; será más difícil superarlo después. En el momento se siente bien porque te liberas de un peso, solo quieres hablar una y otra vez de tu dolor para sacarlo, sin embargo hay casos donde juntos deciden avanzar y vuelven a intentarlo. En estos casos será mucho más complicada la relación porque todo tu círculo cercano estará en contra de tu ex. Es sano hablar con alguien de lo que paso, de preferencia una amiga o amigo que sea neutral, que tenga una relación estable y sea muy discreta(o).

5.-En caso de tener hijos. Lo más recomendable es no involucrarlos en todos los detalles del proceso, ya sea que decidas separarte o intentarlo otra vez. Tu pareja te fallo a ti no le fue infiel a tus hijos. En el momento inconscientemente pensaras que estas ganando puntos con ellos al contarle como tu pareja te lastimo, de manera natural los hijos protegen a la víctima al inicio, pero pasara el tiempo y si constantemente les estas contando una y otra vez que su padre o madre les fallo los hartaras. Sobre todo si son adolescentes encontraran la forma de huir lo más lejos que puedan tanto de tu pareja como de ti. Encontraran trabajo y se irán de casa, conseguirán amigos para rentar juntos o simplemente pasaran todo el día en la escuela, con amigos, encerrados en su cuarto, delante de ti usaran su celular todo el tiempo para evadirte. Lo más triste es que todo lo que saben sobre la infidelidad que sufriste creara una herida profunda en su inconsciente y la reproducirán en sus relaciones amorosas, serán extremadamente celosos, posesivos y controladores porque Uds. les enseñaron que el amor es traición y que la única forma de evitarlo es checar todo el tiempo a su pareja, porque tarde o tempano les va a fallar.

En este momento la decepción que sientes provoca una tristeza muy grande, es difícil creer que tu pareja te esté haciendo esto, esa tristeza se convertirá en rabia la cual desconecta la parte de tu cerebro que controla impulsos, pensaras que todo está perdido pero no siempre es así, Los invito a revisar su caso en el consultorio para superar esta crisis. No se desespere siga buscando el amor pero con conocimiento.