Hay momentos que en que discutes mucho y sientes que ya no eres lo más importante para el (o ella) o peor que ya no te ama. Hay herramientas para negociar y superar esta fase. Hay etapas donde parece que todo está perdido, pero el amor no se acaba se transforma, incluso si se separan lo que sientes por esta persona no se termina de un día para otro. En este momento estas decepcionada(o) de tu pareja, te falta energía, motivación, en algunos casos hasta puedes pensar que te equivocaste al elegir pareja.

Hay que comprender que cambios experimenta tu cerebro durante una crisis. La motivación corresponde a la producción de una sustancia llamada dopamina, es una molécula clave para empezar una relación. La dopamina da el primer impulso para abrirte a la posibilidad de tener una pareja, te vuelve visceral, te ayuda a tomar riesgos ya que desconecta la parte de tu cerebro que calcula las decisiones a largo plazo, esta sustancia también hace que sientas mucho placer y se produce en niveles elevados solo con los besos, caricias y orgasmos de la persona de la cual estas enamorada(o).

Cuando la relación se vuelve estable tu cerebro hace tolerancia a la dopamina y los sentimientos por tu pareja se vuelven menos intensos, tu cerebro recupera la capacidad de análisis a largo plazo y utilizando tu lógica y tu coeficiente intelectual empieza a ver como acciones y actitudes de tu pareja no te hacen bien. Empiezas a pedirle que cambie y todo cerebro que se siente amenazado, se cierra, deja de escuchar y se pone a la defensiva.

Entre más insistas que cambie, tu pareja se aferra más a sus hábitos, no importa que sean destructivos para ti y tus hijos e incluso para el(o ella). No lo hace con intención es natural, una crisis es una etapa de cambio, en este momento ambos están en una “zona de seguridad”, es decir, sabe lo que va a pasar si realiza las mismas actividades y de manera inconsciente se resiste a cambiar.

Además, en las etapas de crisis, el cerebro de ambos inconscientemente se regresa a cuando tenías menos de 12 años, en esta etapa tu cerebro le dio un significado al amor, si tus padres permanecieron juntos, se trataban con respeto, se apoyaban, cuando discutían trataban de pedir perdón y arreglarlo, no había violencia, ni infidelidades, era un hogar libre de mentiras que afectaran a la familia, había demostraciones de afecto entre tus padres, tu concepto del amor es positivo y en este punto débil de la relación te ayuda a recuperar tu energía, crear nuevas formas de alimentar la producción de dopamina y esto te motiva para intentarlo una vez más.

De no ser así, inconscientemente encontraras actitudes parecidas a las de tus padres en tu pareja, sentirás miedo y una persona con miedo se pone a la defensiva, sin querer exageras los defectos de tu novio(a) o esposo(a), en este momento todo se ve muy oscuro y con poca probabilidad de éxito en la relación. Sin embargo, es normal sentirse así durante una etapa de cambio, como el paso de ser niña a ser adolescente, cambiar de ciudad, de empelo o de casa.

Es agotador pensar en cómo le vas a hacer si no están juntos, no solo es el factor económico, es muy triste cenar sola(o), aunque tengan hijos, necesitas platicar con un adulto que te comprenda, que no te juzgue, que no le va a contar nada a nadie. El primer mes no será tan difícil porque estas segura(o) de que no quieres estar con tu pareja, pero tu cerebro es adicto a su olor, sabor y orgasmos. Si la química es muy fuerte extrañaras su piel, es normal, entre más años vivieron juntos mayor es la necesidad de estar cerca, de saber cómo esta o si necesita algo.

Con el pasar de los meses si todavía sientes algo por el(o ella) te darán celos de pensar que está saliendo con alguien más, lamentablemente el cerebro del hombre valora a una buena mujer hasta que la pierde, en este momento observaras los cambios más grandes en él, pero ya no le crees porque tú le pediste muchas veces que cambiara y él te ignoraba o se enojaba, no es venganza simplemente, antes hubieras dado la vida por el ahora tienes dudas si estabas con la persona correcta. Los invito a revisar su caso en el consultorio para superar esta crisis. No se desespere siga luchando por su relación pero con conocimiento.