ESTIMADOS LECTORES:

Uno empieza el Año Nuevo con algunos propósitos en la agenda, o ya de perdido en la mente, y la verdad tengo algunos años de no hacer lista de propósitos, ya que si bien cada inicio de año es una fecha idónea de cierres e inicios, también lo es cada amanecer que Dios nos da ese milagro de vida.

Y bueno, sin querer queriendo, todo lo que uno desea, sea bueno o no, regularmente se me ha cumplido. Ahora soy mucho más consciente desde que me di cuenta de ello, que mi mente es tan poderosa que atrae lo que pienso y no siempre es bueno para mí y esto con los años lo he ido aprendiendo y modificando, pues estoy más despierta de mis pensamientos, que sean más los positivos, ya que como ya dije en otras columnas: “cuidado con lo que deseas porque se puede hacer realidad”. Entonces nuestra mente no reconoce lo positivo de lo negativo, así que para ella es lo mismo, es el mismo desgaste neuronal al parecer, así que es definitivo pensar en positivo.

Y bueno, terminé el año haciendo senderismo o hiking como se le dice en inglés, y también inicié con este bello deporte o entretenimiento que a decir verdad es algo que me encanta, ya que estás en contacto con la naturaleza y eso es sanador, así como ir acompañado de los hijos e hijas, hermanos, amigos, los que tenemos la dicha de tener en casa a esos perrhijos que te cambian la vida, al menos para nosotras como familia son la sal y la pimienta, Polo y Fano, dos perritos hermosísimos que amamos. En otra ocasión les contaré de ellos, lo mejor de nuestras vidas.

El hiking tiene muchos beneficios, ya que es en campo abierto, en veredas, sierras, donde el aire es puro y oxigena nuestros pulmones, te aclara la mente, estás en conexión contigo mismo, vas reflexionando, aclarando puntos de conflictos que pudieras tener, o vas conviviendo con quienes te acompañan. Y regresando al tema de los perritos, pues sin duda la gozan en grande, ya que esa libertad de correr y correr e ir oliendo es ejercicio indispensable para ellos, y verlos felices gozando te llena de gozo el alma y te agradecen de lo más lindo. Esos perritos que están en cautiverio, que viven encerrados, por favor, así tengas la mayor de la pereza y cansancio, piensa que, así como nosotros nos fastidiamos de estar en casa mucho tiempo y necesitamos salir a distraernos, pasear, ellos también necesitan ejercitarse, correr, caminar, pues es vida, tanto para ellos como para nosotros.

Yo les recomiendo a todos mis pacientes que caminen una hora cada día, o algún ejercicio de su preferencia y por supuesto que su condición física se los permita. Y preguntarle al médico si están con alguna condición de salud que pudiera ser contraindicado. El senderismo nos ayuda a mantenernos sanos, ejercitando nuestros músculos, dicen que músculo que no se mueve se atrofia. Así que ya saben.

También la recomendación es que no hagamos fogatas para evitar un incendio, y no tirar basura. Reglas de oro que debemos tomar en cuenta por favor.

Hay veredas que tienen mucho grado de dificultad, otras son más sencillas de caminar y el senderismo es más fácil, es un camino ya trazado que lleva a un destino conocido, a diferencia del trekking que lleva un grado más de dificultad, pues por lo general es en montaña y no es un camino trazado, sino van trazándolo conforme se va caminando, y se lleva mucho más tiempo que el hiking que es como de medio día, es corto relativamente, es más light. Sencillo, digamos. Lo bello aquí es que es vital, pues la naturaleza nos provee de vida, nos limpia la energía y nos da energía. Regresa uno como nueva, vitalizada y oliendo, eso sí, a leñita rica de los elotes donde se cuecen. Y no se diga las pizzas deli que están antes de la entrada a los arcos de San Antonio de las Alazanas, muy recomendables, puedes llevar a tus perritos. Es piso de tierra, hay como muebles de salas, y así, acogedor, me encantó, y me dejaron bajar unas coronitas que llevaba de las chiquitas que me gustan, una para cada quien. El frío no es impedimento, es parte de lo lindo, váyanse eso sí, bien abrigados, sobre todo con gorritos y orejeras porque el aire sí cala y sí pueden doler los oídos. Lleven agua y alguna barra energética, o cacahuates, algún snack para el camino, nosotros nos quedamos ahí a desayunar cuando nos vamos temprano, y comida cuando le flojeamos (jaja). Se vale, claro, como el domingo pasado que fuimos ya casi a las 12:00 del mediodía, nos tocó ya solecito rico.

El hiking es un deporte muy recomendado para la salud mental y física, mis estimados lectores, empiecen con su hiking y luego me dicen qué tal les fue. Lo pueden hacer solos, pero recomiendo que sea con algún acompañante, por seguridad, aunque la verdad, por la sierra de Arteaga está tranquilo y seguro al menos por donde nosotros vamos. Pero sí háganse acompañar de alguien. Una torcedura de tobillo, o caída, nadie sabe donde a veces mete uno el pie.

Bueno, pues a cuidarse y gozar de estos comienzos que son tan padres, recordando que no solo se puede comenzar por ser mejores personas en Año Nuevo, sino cada día que Dios nos presta vida y qué bonito. Un abrazo fraterno, deseando que su año esté iniciando de lo más lindo y, de no ser así, siempre hay la esperanza de un nuevo amanecer. Hasta la próxima. Su amiga y terapeuta Verónica. Diosito por delante.