Cuando se termina una relación y pensabas que se iban a quedar juntos toda la vida, tu cerebro no lo puede aceptar de un día para otro. En realidad se vuelve adicto a los besos, olor y orgasmos que te producía esta persona, no es cuestión de fuerza de voluntad, ni de inteligencia, vas a sentir ansiedad por hablar con él (o con ella) aunque sea para discutir, el hecho de escuchar su voz en el teléfono es una pequeña dosis de dopamina, que tu cuerpo solo produce al saber que esta persona aún está ahí para ti, después de esta llamada o mensajes ya puedes estar otra semana sin saber de tu ex.

Terminar una con tu pareja siempre es difícil, sobre todo cuando fue la otra persona la que toma la decisión de retirarse. Había opciones para solucionar el conflicto (si no había violencia o adicciones) hasta una infidelidad se puede superar si ambos desean quedarse juntos. Cuando una persona se va de tu lado hay dos opciones: 1) en realidad ya no te veía como la mejor opción y buscara un pretexto para alejarse de ti, no hay una razón de peso para terminar, pero exagera tus defectos. 2) Están pasando por una crisis y es una persona que no conoce las herramientas para negociar, no quiere terminar pero no le gusta confrontar así que está analizando lo que paso a solas y se siente igual que tú, también te extraña y te mandara una señal para que se vean en persona y retomar la relación.

Sin embargo durante este periodo sufres, porque tu cerebro necesita producir químicos que tiene en niveles bajos porque no tienes a tu ex, la reacción química de su compañía te hacía sentir bien, la baja de una de estas sustancias, serotonina, provoca que te sientas triste y con falta de energía, no te dan ganas de ir a trabajar o estudiar, no te arreglas, no puedes dormir porque no dejas de pensar en porque terminaron y como corregirlo, algunas personas pierden el apetito y no les dan ganas de bañarse. Este es una llamada de emergencia inconscientemente para que tus seres queridos se den cuenta que la estás pasando mal y te brinden apoyo.

Hablas con ellos una y otra vez hasta que agotas su energía y después te evitan porque aunque este muy buena la fiesta lo conviertes en un grupo de apoyo donde el tema principal es tu ex, así que tus amigos te evitan, no te comprenden o te dan soluciones simples que no quieres escuchar: ”ya sal con alguien más, te quieren presentar a un amigo o amiga, etc.”. Así que vuelves a sentirte sola(o). Por la desesperación empiezas a hablar con tus compañeros de trabajo, con el del uber, etc.

El cerebro está diseñado para superar una ruptura amorosa en 3 meses a un año máximo dependiendo cuanto llevaban juntos, si vivían bajo el mismo techo, como eran sus planes a mediano plazo, que tan seguido tenían sexo y si tenían hijos en comun. Sin embargo no se supera solo, necesitas apoyo, pedir la ayuda de los amigos es importante pero no lo es todo, es como cuando se te descompone el celular y tu amigo te ayuda porque ve muchos tutoriales de reparación de celulares, pero no es un especialista. Su intención es buena pero qué tal si él tampoco sabe cómo superar separaciones y su vida amorosa no es lo que deseas en tu vida.

Además hay cerebros que por cuestión genética, sus células tienen más receptores para la dopamina y serotonina, es decir se enamoran mucho más que otros y están predispuestos a tener una personalidad adictiva, así que si es tu caso, es más complicado que dejes de pensar y de buscar a tu ex. Y si solo necesitaba un tiempo para reflexionar o no sabes las palabras adecuadas para abrir nuevamente el canal de dialogo, puede sentirse acosada(o) y alejarse más tiempo de ti.

En este periodo de confusión se siente vulnerable y alguien más puede aprovechar escuchando a tu ex, haciendo que se sienta segura(o), ganarse su confianza y empezar una relación. En realidad no quiere a esta persona, quizá ni le gusta lo suficiente pero son decisiones impulsivas que se toman cuando una persona esta triste, sola y necesita cariño. Los invito a revisar su caso en el consultorio para superar esta crisis. No se desespere siga luchando por su relación pero con conocimiento.