El ser humano necesita oler, abrazar, tomar de la mano, sentir cerca a tu ser amado, cuando ocurre esto con una persona que amas, tu cerebro produce oxitocina y vasopresina, que son hormonas que te hacen sentir unida a esa persona especial, además aumentan la sensación de paz y plenitud. Mediante las video llamadas o mensajes de texto no se producen estas sustancias, las relaciones se basan en la confianza y para que confíes en alguien necesitas su contacto físico, si no te toca, no te ama.

Hay personas que no le cuentan sus problemas o pensamientos más profundos a nadie, si tienen amigos pero solo para la fiesta, para tomar, amigas con las que hablan de temas superficiales, pero no sienten la confianza para pedir apoyo ante una crisis existencial, familiar o de pareja. NO confían porque desde niños(as) no les enseñaron que la comunicación profunda es importante, siempre han salido adelante solos, a cómo pueden, no siempre con los mejores resultados porque no tienen un punto de comparación o una opinión de un padre, una madre, alguien que les dé una ayuda en un momento difícil.

La tecnología nos ha separado cada vez más, el ejemplo más claro es un padre que tiene a sus hijos en otra ciudad aunque hable con ellos seguido, no se tocan, no se sienten, no es una relación sólida, para que un niño confié en ti, te debe sentir cerca en los primeros 12 años de su vida, si esto es así te buscara para pedir apoyo en la adolescencia o de adulto porque cree en lo que le vas a decir, formaste un vínculo de confianza con la niña o niño porque día a día hizo un apego químico con tu olor, tacto y presencia.

Además las redes sociales están diseñadas de tal forma que provocan micro estímulos para que tu cerebro produzca un poquito de dopamina, es algo parecido al placer de dar un toque a un cigarro, ves una publicación tras otra y no te das cuenta del tiempo que paso, por eso la red social es tan adictiva, estas con tu pareja o familia en la misma habitación pero ambos se ignoran porque están atrapados cada quien con su adicción al celular.

Hay parejas que mensajean todo el día y creen que se están comunicando pero somos animales, con inteligencia, pero a final de cuantas necesitamos sentir el calor de la otra persona, eso me humaniza, pone mis prioridades en orden, sentir cerca a mi pareja, hijos, padres, amigos, me ayuda a poner límites al trabajo, ¿de qué sirve tener dinero para ir al mejor restaurant de la ciudad si vas solo, si no tienes alguien que te escuche, que te abrace, que festeje tus logros?

Hago la aclaración que la soledad es buena para reflexionar y el crecimiento personal, pero una vez. Es sano leer un libro a solas un fin de semana, ver un maratón de películas o series, después de una ruptura amorosa por ejemplo, salir a correr, bicicleta, gimnasio, o subir una montaña a solas para meditar, UNA VEZ, pero hacer esto parte de tu estilo de vida no es normal ni es humano,

La soledad bioquímicamente hablando es parecida a la muerte, te obliga a darte cuenta que es importante en tu vida, te recuerda que tu tiempo de vida es limitado y que la edad no es un número, te obliga a buscar compañía, porque es sano y es necesario tener cuando menos una persona en el mundo que detenga todo lo que está haciendo para escucharte, tomar tu mano o darte un abrazo y estar a tu lado en esta crisis de soledad.

Hay habilidades sociales que solo se desarrollan compartiendo tu tiempo con gente en físico, jugar videojuegos en línea, hacer video llamada en relaciones a distancia, chatear con tu pareja porque tienen turnos diferentes, no es una relación sólida, cuando pase el enamoramiento, tu cuerpo te va a pedir contacto físico, si tu pareja está muy ocupado(a) para estar contigo la relación pierde impulso y parece que el amor se terminó. Cuando en realidad solo necesitan un cambio de paradigmas y herramientas para re-equilibrar la relación.

Los invito a revisar su caso en el consultorio para superar esta crisis. No se desespere siga luchando por su relación pero con conocimiento.