Para nadie es desconocido que el estilo de vida saludable repercute favorablemente sobre la esperanza de vida de las personas (Inegi 2022=75.5 años en promedio), según la Organización Mundial para la Salud (OMS) el estilo de vida de una persona se define como aquel “compuesto por sus reacciones habituales y por las pautas de conducta que ha desarrollado durante sus procesos de socialización”.

El concepto es por demás interesante, pues en la sociedad actual no es ajeno que el estilo de vida está relacionado con los patrones de consumo del individuo en su alimentación, adiciones como tabaco, alcohol y drogas, así como la decisión de realizar activación física o no hacerlo. Estas pautas de conducta son consideradas como factores de riesgo o de protección, dependiendo del comportamiento, de padecimientos como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, entre otras.

Pero qué pasa si optamos por tener un estilo de vida sedentario en el cual la ingesta de calorías no sea quemada, se pierda masa muscular, se debiliten los huesos, tenga usted problemas para metabolizar y sintetizar las grasas y azucares, donde quizás su sistema inmune no sea tan fuerte, donde su cuerpo esté inflamado, entre otros malestares más, pues la respuesta es obvia: se tendrá mayor riesgo de padecer enfermedades como la obesidad, presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, ciertos tipos de cáncer, insuficiencia renal, osteoporosis etcétera.

Estas enfermedades cuestan, y según el IMSS el gasto al año por paciente que padece diabetes mellitus es en promedio de 9 mil 845 pesos, pero si hay complicaciones puede llegar hasta los 15 mil 580, es decir, se eleva 58%. La situación es más grave en el caso de la hipertensión arterial, ya que el costo por derechohabiente es de 3 mil 913 pesos, y si hay complicaciones se eleva a 73 mil 489 pesos, un incremento de 95%, el gasto más oneroso se realiza en el tratamiento de la insuficiencia renal, la atención por paciente le cuesta al IMSS cerca de 190 mil pesos.

Por lo anterior, es necesario definir nuestro estilo de vida y que este sea preferentemente saludable dentro de los esquemas actuales, ya que los hábitos saludables pueden contribuir a mantener nuestro bienestar, tener una actitud positiva, además puede ayudar a mantener nuestra autoestima y mejora la autopercepción, esto se puede realizar haciendo pequeños cambios como el consumo de alimentos nutritivos, cumplir con las horas de sueño, realizar activación física, consumo de agua, higiene personal, entre otros.

En consecuencia, podremos también hacer conciencia buscando siempre la calidad de vida que se refleja en el bienestar del individuo, en su más profundo entender de relación social, familiar y consigo mismo, y que según la OMS es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores que vive y de la relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.

Ludivina Leija es profesora del Centro de Estudios Superiores en Gestión Pública