Hoy escribo esta columna para mis amigos golfistas y que gustan de este bello deporte, mismo que cubrí por años en el área deportiva, en diversos medios de nuestra ciudad, y además de atender a varios chicos y profesionales, en el aspecto psicológico que participaron en diversos eventos.

Es de suma importancia, mencionar, que el golf, al igual que muchos deportes que son de carácter individual, pero se practica en conjunto.

Actualmente el golf, es practicado por una gran cantidad de la población, tanto damas como hombres, de nuestro país y el resto del mundo. De hecho muchos adultos, lo practican como medio de recreación y otros muchos más como parte de su vida, al ser profesionales de este deporte.

Muchos de los practicantes del golf, lo hacen posteriormente, de ser caddies o ayudantes de los golfistas. Incluso, esta disciplina, dejo de ser exclusividad de las clases sociales de élite y en muchas ocasiones practicado por familias enteras, desde los abuelos, hasta los nietos.

Pocas veces el golf, se ha visto acompañado por la intervención de las ciencias del deporte, con la idea de trascender en su práctica cotidiana, al menos en Saltillo; sin embargo en la alta competencia, es bien sabido de que los profesionales, usan no sólo el psicólogo del deporte, sino el nutriólogo y el preparador físico, para obtener mejores resultados. En otras ocasiones los prejuicios y desconocimiento sobre el beneficio, de estos profesionales, en este deporte es uno de los motivos, del cual no son utilizados o contratados.

La práctica del golf, va acompañada a menudo de tensiones y conflictos que aparecen en los practicantes, como resultado de las exigencias del régimen deportivo sobre el estilo de vida, la familia y otras esferas de la actividad social.

Los psicólogos del deporte en cada una de estas demandas pueden ofrecer sus servicios, desde orientación y como programas de preparación psicológica, para colaborar en distintas tareas junto a otros especialistas, entre los que se encuentran: los doctores, fisioterapeutas, fisiólogos, profesionales de biomecánica, entrenadores, preparadores físicos y caddies.

Es importante mencionar que el golf, es un deporte de capacidades volitivas y una de las peculiaridades, es el swing de golpe, a la bola; una parte motriz, que bien es un aspecto físico, pero previo a la ejecución, hay un tiempo de modelado y visualización, para poder embocar, de acuerdo al palo o bastón que se use y sea el adecuado.

Si bien es cierto, es importante conocer las reglas de juego, como se juega y donde se juega, pero sobre todo las condiciones como se juega.

Es importante conocer que los jugadores (Por lo menos los Pros y los que participan en competencia organizada o de dinero), deberían tener una adecuada preparación física y técnica empleada, tanto en su intensidad, el volumen de repeticiones o frecuencia y periodicidad. Todo lo anterior conlleva al logro de metas y objetivos.

Lo anterior, con la idea de llegar a la excelencia o al menos aminorar los errores en su ejecución.

Algo que me parece relevante mencionar, es que la falta de conocimiento sobre la psicología del deporte, sumado a los prejuicios o estereotipos a cerca de solicitar apoyo de un profesional de la psicología del deporte, son condicionados a la creencia de que sólo el que tiene un trastorno psicopatológico, es el que lo debería usar el acompañamiento psicológico.

Se considera que las relaciones de los psicólogos del deporte con los representantes del golf, se harán más usuales y consistente en la medida que estos, adquieran un conocimiento acerca de las intervenciones de la psicología del deporte y comprueben que su puesta en práctica en la solución de las diversas alternativas que deben de enfrentar, es superior al sentido común.

En mi experiencia, con apoyo e intervenciones y desde al área de alguien que aplica la psicología del deporte; con frecuencia los golfistas que requieren asesoramiento y ayuda psicológica, lo hacen por condiciones que les resulta incontrolables, producen malestar y sufrimiento, es ahí donde se centra su atención donde se debe trabajar.

Como recomendación, se deben trabajar, establecimientos de objetivos y metas, estrategias de visualización, toma de decisiones, autorregulación, así como trabajar la detención del pensamiento, y las contingencias, al igual que técnicas de afrontamiento y atribuciones, que se presentan en las competencias, así como en los entrenamientos.

El golfista es una persona voluntariosa, comprometido a resolver sus dificultades, enfrentándolas por medio de la dedicación y el trabajo duro, con la ayuda de su caddie, a veces con el consejo de los entrenadores que lo iniciaron en el deporte.

El golf, es uno de los, o el juego con pelota de más alta complejidad, si se toma en cuenta como referencia, que el contacto entre el golfista y la bola, es muy corto y se hace cada muchos minutos. Esto da la oportunidad de muchos pensamientos y sentimientos, lo que hace mínimo en relación con el tiempo total del juego que abarca las cuatro o más horas.

Como referencia y muy relevante dato, te comento, que el beisbolista, el jugador de futbol americano, el tenista, el jugador de voleibol o el futbolista, tienen una mayor probabilidad de entrar en contacto con la pelota en el transcurso de su juego, lo que hace al golf, además de capacidades volitivas, de atención y concentración; otras variables que intervienen en el rendimiento deportivo.

Es por eso que el golfista, apenas toca o manipula, la bola alrededor de 20 o 25 minutos por recorrido, y ojo, pasa horas, así amigo lector, mucho tiempo, sin efectuar una acción trascendente. Lo que conlleva que durante ese tiempo y hasta los instantes de la ejecución de cada swing, ocasiona que los protagonistas, sean sometidos a la dirección y contenido de su pensamiento, que puede ayudar o afectar su estado psicológico e incluso hasta llevarlo a un “bloqueo mental” o pensamientos negativos.

Para obtener la destreza necesaria en el golf, se requieren de largas horas de entrenamiento donde a la vez se debe de tomar en cuenta las condiciones de ejecución de la tarea que resultan extraordinariamente variadas de acuerdo con el terreno, el viento, la lluvia, la temperatura y la peculiaridad del club o campo donde se juegue.

De manera particular, lo vuelvo a mencionar, que alcanzar la destreza en el swing, es una de las mayores demandas del golfista y su efectividad depende de la precisión y exactitud, y desde luego son las que ocupan un lugar primordial y ambas se sujetan al grado de entrenamiento y el estado psicológico del jugador.

En lo que concierne al estado psicológico del golfista, ojo, se argumenta que está vinculado al grado de regulación de la personalidad, por ejemplo los golfistas que se comportan ligeramente nerviosos, no reaccionan de forma flexible sino rígida, temerosa y pierden capacidad de asumir otra postura, es decir, se repiten siempre los mismo errores, al no contar con habilidades de reenfoques o auto diálogos positivos.

El estado psicológico, como se puede analizar, incide en todos los procesos tanto cognitivos como afectivos. De igual modo, modifica la concentración de la atención, la toma de decisión acerca de la forma de llevar a cabo la ejecución, así como, la selección del fierro o palo a emplear, la nitidez de la percepción visual, la coordinación de la ejecución y la agudeza de las sensaciones especializadas sobre el implemento y la bola.

A pesar de todo lo anterior, menciono de una manera muy humilde, que existe la necesidad de un estudio más profundo y detallado de dichas demandas que permitan establecer el perfil psicológico ideal del golfista, y esto sigue siendo una importante laguna del conocimiento.

Con aprecio y cariño para mis amigos golfistas. En especial para el buen amigo Enrique Reyna, que actualmente colabora en el campestre de Monclova; les hago llegar esta información, esperando sea de su agrado, pero sobre todo de utilidad.

Hasta la próxima!.

Líneas de investigación que deberían incorporarse en el golf
Caracterización de las exigencias psicológicas del golf.
Reacciones emocionales del golfista, antes, durante y después de competir.
Preparación psicológica del golfista.
Aspectos sobre motivación, en atribuciones causales y adicción al golf
El control motor en la ejecución del swing.
Comunicación y compatibilidad entre el golfista y el caddie.

Para tomar en cuenta ejemplos que alteran al golfista
La falta de habilidad, con contra el viento, lluvia, frío o terreno (Eso se entrena)
Errores al inicio de la competencia, alteran el resto (Habilidades de reenfoque)
Consecuencia de estar fatigado, lesionado o estresado por circunstancias externas al juego.
Ciertas características de personalidad predisponen a los golfistas a pensar de forma negativa

Algunas técnicas con las que se debería trabajar el golfista
Técnicas de respiración
Relajación
Visualización
Auto-diálogos
Auto-registros
Establecimiento de metas
Detención de la atención