Saltillo, Coah.- Otra vez el Año Nuevo, y nos disponemos a desempolvar la lista de propósitos que dejamos intacta del diciembre anterior, pero que nos sentimos obligados a hacer para no desafiar al universo de romper una tradición.

Y ahí están los infaltables: adelgazar, dejar de fumar, ir al gimnasio, ahorrar… deseos que, aun sin ser imposibles de lograr, nunca van a suceder, porque no hacemos nada para que ocurran.

Síndrome de la falsa esperanza, le llaman los sicólogos a ese ciclo que empieza con mucha energía y determinación de querer cambiar, seguido por el choque de realidad al darnos cuenta de lo difícil que es y, al final, rendirnos y autoflagelarnos por nuestra poca fuerza de voluntad.

Lo bueno es que siempre podemos terminar esa vorágine de falsas ilusiones con propósitos útiles, reales y más beneficiosos, recomendados por doctores, sicólogos y gurús de la ciudad.

Un chequeo médico

Quizá adelgazar es menos provechoso que realizarse exámenes médicos, de acuerdo con su género, predisposición genética y rango de edad.

El papanicolaou, la prueba del antígeno prostático específico, prueba de hemoglobina, de triglicéridos o examen general de orina, son importantes estudios que nos debemos de hacer, por lo menos, una vez al año, un propósito que sí se puede cumplir.

Además, los médicos recomiendan un chequeo general anual con estudios de laboratorio, radiológicos y cardiológicos para descartar cualquier complicación.

Acudir a terapia

Aunque dejar de fumar es muy buen propósito para mejorar la salud, lo cierto es que se complica, debido a la adicción generada por la nicotina y en parte, por la necesidad sicológica de tratar de llenar vacíos emocionales.

Y es que las adicciones enmascaran problemas emocionales más profundos, que solo pueden ser tratados con terapia profesional.

No dejar de aprender

Nos quedamos con la falsa idea de que solo aprendemos en la escuela o en etapas de crecimiento, cuando en realidad, podemos adquirir nuevos conocimientos todo el tiempo y a cualquier edad.

Entre más años cumplimos más se nos olvida aprender, siendo que es sumamente benéfico para nuestro cerebro, ya que con la práctica de una nueva habilidad o un aprendizaje puesto en marcha, las neuronas potencian su rendimiento y las ondas cerebrales estimulan nuestras emociones positivas.

Conéctate contigo

Un buen propósito para este 2023 sería aprender a quererse tal y como es: aceptarse desde el interior para estar en armonía con el universo.

Es común sentir odio hacia el propio cuerpo, no saber quiénes somos ni a dónde vamos, sentirnos fuera de lugar, que no pertenecemos a ningún lado, el futuro nos provoca ansiedad y vamos por la vida con tan baja autoestima que nos sabotea.

Una alineación de chakras, una limpia de aura, una terapia holística o el reiki, puede sanar las energías y hacer que empecemos el año nuevo con vibras positivas.

Disminuir consumismo

Quizá ahorrar no es igual de sencillo para todos, pero lo que sí se puede hacer es reducir el consumismo: esas necesidades que nos inventamos solo para medir el éxito y bienestar, falsamente ligados a nuestro poder adquisitivo.

Es difícil escapar de la “bombardeante” realidad: se estima que recibimos unos 6 mil impactos publicitarios al día a través de redes sociales, prensa, radio, televisión e influencers… pensando que nuestra capacidad de compra define nuestro bienestar emocional, cuando no es así.
Propóngase evitar gastos innecesarios, que lejos de hacer más fácil la vida, la complican a “meses sin intereses”.

¿Por qué no los cumplimos?

Dentro de los propósitos de Año Nuevo se encuentran los infaltables, como adelgazar, dejar de fumar, ir al gimnasio, ahorrar, sin embargo, pese a que no son imposibles, rara vez los cumplimos, ya que aunque empecemos con mucha determinación, con el paso del tiempo esas “ganas” disminuyen. A este fenómeno se le conoce en el mundo de la sicología como Síndrome de la falsa esperanza.