Ciudad de México.- Bien dicen que “uno puede salir de México, pero México no sale de uno”. Como muestra de ello, la actriz y cantante Thalía publicó en su perfil de Instagram un video mediante el que reveló su fácil receta para hacer un platillo mexicano, pero a su estilo: “flautas dietéticas”. La famosa, de 52 años de edad, aseguró que este platillo es parte de su dieta habitual con la que cuida de su salud y silueta.

“¡Nueva receta Thaliesca! Flautas dietéticas, riquísimas y fáciles de hacer. ¿Te animas? Etiquétame en tus fotos”, escribió la actriz conocida por la trilogía de las Marías: “María Mercedes” (1992-1993), “Marimar” (1994) y “María, la del barrio” (1995-1996).

Thalia revela cómo hacer “flautas dietéticas”

Thalía aseguró que su receta de flautas dietéticas es ideal para comer cuando alguien está cuidando su alimentación o incluso está marcando el cuerpo. De acuerdo con la intérprete de “Arrasando”, la clave es usar un freidora de aire porque ayuda a evitar el exceso de grasas.

Paso a paso de la receta de Thalía

A través del video, la también empresaria mexicana indicó que se necesitan los siguientes ingredientes para hacer las “flautas dietéticas”:

Ingredientes

•Una pechuga de pollo

•Tortillas

•Aceite en aerosol

•Aguacate

•Jitomate

•Cebolla

•Chile jalapeño

•Cilantro

•Limón

•Ajo

•Sal

•Aceite de oliva

Preparación

•Calentar las tortillas en el microondas unos 20 o 30 segundos, en caso de que estén frías

•Desmenuzar la pechuga y, de preferencia, retirarle la piel

•Colocar el pollo en las tortillas y enrollarlas

•Rociar a las flautas con el aceite en aerosol

•Colocar las flautas en la freidora de airea y dejar que se frían de un lado durante cuatro minutos y luego voltearlas y esperar otros cuatro minutos para que se terminen de cocinar

•Licuar el tomate, el chile jalapeño, la cebolla, el ajo y el cilantro con una pizca de sal, aceite de oliva y jugo de limón

Al tener las flautas listas, es momento de servirlas y agregarles la salsa, así como el aguacate que se puede comer en rodajes o como guacamole. En caso de hacer guacamole, Thalía recomienda hacer una versión básica que sólo necesita limón para no sumar calorías.

Información por El Heraldo de México