Saltillo, Coah.- Comidas, postres, bebidas alcohólicas, cigarros y cero ejercicio: los excesos en las fiestas y posadas hacen de diciembre uno de los meses en donde aumentan el colesterol y los triglicéridos.

Sin control ni revisión, los niveles altos pueden bloquear las arterias y causar enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares y otras problemáticas que merman la calidad de vida.

Lo peligroso es que los estados del norte son los que más presentan este tipo de complicaciones debido a los alimentos ricos en azúcares, carbohidratos y grasas saturadas, ocasionando que en Coahuila las enfermedades del corazón representen la principal causa de muerte.

A cuidar la dieta…

Por ello, la Secretaría de Salud hace un llamado a chicos y grandes a cuidar su dieta durante las fiestas decembrinas, y a realizarse estudios en edades cada vez más tempranas, ya que aunque las enfermedades cardiovasculares eran propias de personas mayores de 60 años, la obesidad infantil, el sedentarismo y la mala alimentación contribuyen a la parición precoz de estos padecimientos.

Trabajo, estrés… atienda su salud

El estrés por el trabajo y la familia, la comida rápida, las malpasadas y los vicios, han ocasionado que cada vez más adultos menores de 40 años presenten altos niveles de colesterol y triglicéridos, y aunque es buen momento para cambiar los hábitos, la gran mayoría lo ignora debido a que se no se hacen revisiones médicas periódicas.
De ahí la importancia de realizarse análisis, por lo menos, una vez al año.

Complicaiones graves

México es uno de los tres países que más litros de refresco consume anualmente por persona, entre 163 y 167 litros por habitante al año, y con su ingesta los pacientes con diabetes, hipertensión y obesidad están más expuestos a infecciones y complicaciones graves.

Sépalo: consumir ‘chescos’ aumenta riesgo de infartos

La Secretaría de Salud Federal advierte contra los riesgos a la salud que acarrea el consumo excesivo de ,incluso aunque sean ofertados como light, pues en realidad no son tan “ligeros” como los promocionan, y pueden agravar la condición de personas diabéticas y llevar al infarto.

La palabra “light” no siempre es sinónimo de comida o bebida sana, pues muchos de estos productos contienen ingredientes que pueden provocar alteraciones en huesos, riñones o afectar el sistema nervioso.

Aumenta riesgos

El paladar se acostumbra al sabor dulce y su antojo puede ser constante, sin embargo, la gran cantidad de azúcar y el exceso de calorías que contienen terminan por afectar la salud, lo que aumenta el riesgo de enfermedades crónico-degenerativas, afecta el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de infarto.

En todo caso, su consumo debe ser moderado o evitarlo para reducir el riesgo de padecer sobrepeso, obesidad, azúcar o hipertensión, máxime si ya se tiene un diagnóstico.

Con información de Maru Valencia y Ernesto Acosta.