San Buenaventura, Coah.- La ansiedad se ha convertido en una de las principales situaciones que enfrentan niños, adolescentes y jóvenes que reciben atención psicológica, problemática que puede estar relacionada con el estilo de vida actual, el uso excesivo de pantallas y la poca exposición a experiencias de socialización y manejo de emociones.

Carlos Valdés García, psicólogo del DIF Municipal de San Buenaventura y especialista en conducta, señaló que una cantidad importante de los casos que atiende entre la población infantil y juvenil están relacionados con ansiedad y estrés, condiciones que incluso llegan a manifestarse ante situaciones que anteriormente eran consideradas parte de la vida cotidiana.

Explicó que actualmente existen estudiantes que experimentan altos niveles de ansiedad simplemente al participar en clase, practicar algún deporte, hablar frente a otras personas o incluso expresar lo que sienten, por lo que optan por guardar silencio y acostumbrarse a vivir con esas emociones hasta que, en algunos casos, llegan a un punto de crisis.

“En su mayoría, la ansiedad es algo que se vive casi en todas las escuelas; hay cierta cantidad de alumnos que viven mucha ansiedad”, explicó.

Con poca tolerancia

Valdés García, consideró que uno de los factores que pueden estar influyendo es la poca tolerancia a la espera y a la frustración que desarrollan algunos menores, debido a que gran parte de sus actividades cotidianas están vinculadas con dispositivos electrónicos, donde prácticamente todo se obtiene de manera inmediata.

Señaló que la experiencia frente a una pantalla es muy diferente a la vida real, pues mientras en un dispositivo basta con hacer un clic para obtener una respuesta o estímulo, en la vida cotidiana se requiere tiempo, esfuerzo, paciencia y convivencia para alcanzar determinados objetivos.

Más perceptivos y emocionales

El especialista destacó que los niños son particularmente perceptivos y emocionales, por lo que reciben constantemente estímulos a través de los sentidos. El problema, dijo, no radica necesariamente en la tecnología o en los videojuegos, sino en el exceso y en la falta de límites por parte de los adultos.

“Los excesos son los malos”, enfatizó, al señalar que incluso los videojuegos pueden aportar beneficios relacionados con la plasticidad neuronal, pero su uso desmedido puede generar efectos negativos cuando desplaza actividades fundamentales para el desarrollo.

En este sentido, mencionó juegos en línea como Roblox, los cuales utilizan colores, música y diferentes estímulos para mantener la atención de los menores. Por ello, consideró que la responsabilidad principal corresponde a los padres y adultos encargados de establecer horarios y orientar a los niños sobre la importancia de equilibrar el uso de dispositivos con actividades físicas, convivencia y experiencias de la vida real.

Hábitos que afectan

También llamó la atención sobre hábitos cotidianos como comer mientras se utiliza el teléfono celular, pues además de disminuir la convivencia familiar, puede hacer que la persona permanezca concentrada en la pantalla y no preste atención plena al acto de alimentarse.

“Cognitivamente, comer con el teléfono hace que perdamos ese vínculo con la comida; ya nada más estás ahí en automático”, explicó.

El psicólogo agregó que el descanso también juega un papel fundamental en el bienestar emocional. Comparó al ser humano con un teléfono celular, señalando que, así como un dispositivo necesita recargarse, las personas requieren dormir adecuadamente para recuperar energía y mantener un funcionamiento saludable.

Por ello, recomendó a los padres prestar mayor atención a los hábitos de sus hijos, particularmente al tiempo que pasan frente a las pantallas, sus horas de sueño, alimentación, convivencia y capacidad para expresar emociones.